腰左側(cè)疼且坐涼板凳發(fā)涼兩年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、局部筋膜炎、腰椎管狹窄等原因造成。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛和發(fā)涼感。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，必要時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛，有時伴有下肢放射痛和發(fā)涼。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來昔布），嚴重者需手術(shù)。 3.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，可能出現(xiàn)腰部疼痛和不適感。需進行尿常規(guī)、B 超等檢查，明確診斷后對癥治療，可能用到抗生素（如左氧氟沙星）或排石藥物（如腎石通顆粒）。 4.局部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可由寒冷、潮濕、慢性勞損等引起。治療方法有物理治療、藥物治療（如美洛昔康）、封閉治療等。 5.腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起腰部及下肢疼痛、麻木、發(fā)涼。早期可保守治療，如服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12），嚴重時需手術(shù)。 出現(xiàn)腰左側(cè)疼且坐涼板凳發(fā)涼的癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意腰部保暖，避免勞累和不良姿勢。

你好，考慮還是腎陽虛引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物桂附地黃丸 針灸按摩物理療法治療。需要注意休息和保持心情舒暢。

病情分析：這個應(yīng)該是腎陽虛導(dǎo)致的，所以才會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)酸痛怕冷無力的癥狀，也與平時受涼受寒風濕，局部氣血不通暢有關(guān)，
指導(dǎo)意見：注意休息，避免太過勞累，不要吃辛辣刺激的食物，可以選擇口服金匱腎氣丸，壯腰健腎丸等藥物治療.