病情分析：僅一次血糖值為 5.6 不能確診糖尿病。糖尿病的診斷需綜合多種因素，包括血糖值、癥狀、糖化血紅蛋白等。正常血糖值有一定范圍，且血糖水平會受飲食、運動、應激等影響。 1. 血糖標準：正常人空腹血糖應在 3.9 - 6.1mmol/L 之間，餐后 2 小時血糖應小于 7.8mmol/L。若空腹血糖大于等于 7.0mmol/L 或餐后 2 小時血糖大于等于 11.1mmol/L，重復測量仍如此，可能是糖尿病。 2. 癥狀表現：糖尿病患者常有多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，但部分患者早期可能無癥狀。 3. 糖化血紅蛋白：它能反映近 2 - 3 個月的平均血糖水平，對糖尿病的診斷有輔助作用。 4. 應激因素：如感染、創傷、手術等應激狀態下，血糖可能暫時升高，但應激消除后會恢復正常。 5. 檢測次數：單次血糖檢測結果不能確診，需多次測量，包括空腹血糖、餐后血糖等。 綜上所述，僅一次血糖值為 5.6 不能判定為糖尿病。如有疑慮，建議進一步完善相關檢查，并咨詢醫生以獲得準確診斷。
指導意見：不會擔心是沒有糖尿病的平時適當的鍛煉身體，增強體質，有利于減少發生疾病.