寶寶睡覺時間少可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、身體不適、神經系統發育不完善等因素導致。 1.環境不適：寶寶睡眠環境嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都會影響睡眠質量和時長。應保持安靜、適宜的溫度和光線。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡眠不佳。要注意合理安排飲食時間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠減少。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.身體不適：如感冒、發燒、腸胃不適等疾病，會讓寶寶感到不舒服，從而影響睡眠。需及時治療疾病。 5.神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚未發育成熟，可能會出現睡眠不規律、時間少的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。 總之，寶寶睡覺時間少的原因多樣。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。

新生兒的睡眠周期是不規則的，每天平均要睡16~18個小時，且每次僅睡1~2小時，隨著月齡的增加，每天睡眠的時間在縮短，每次睡眠的時間在延長，到6個月左右時，睡眠習慣就基本驅于正常（晚上睡的多，白天睡的少），但有些孩子還會常常晚上醒幾次。不過醒來的時間通常都很短，很快就又自然進入夢鄉。1盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。2白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。3發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。4不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。5對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。6讓孩子單獨睡一個房間。隨著年齡的增加，孩子會變得貪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但應該知道從剛剛會走的小孩到學齡前兒童，每晚的睡眠時間應保證10~12小時。睡覺前不應讓孩子興奮，應保持肅靜，但可給孩子講一會書，唱只催眠曲或洗個熱水澡。睡前不應看電視或錄象節目。這會使孩子興奮，不利入睡。每天在同一時間讓孩子上床睡覺，這樣，孩子的生物鐘會自然調整過來。每晚睡覺前讓孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會有助于孩子進入睡眠狀態，尤其是當孩子半夜醒來時。但要保證玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有紐扣、帶子等易引起窒息的東西。檢查孩子是否蓋得太多或太少，太熱或太冷都不利于睡眠。渴了或餓了也不利于入睡。孩子也可能要求亮著燈睡或房門不要關得太嚴，留些縫隙。避免讓孩子與父母一塊睡。當孩子要求或召喚時，不要去孩子的臥室，更不要躺在孩子床上就寢。應采取如下措施：每次對召喚的回應都要等待幾秒鐘，并逐漸延長等待時間。讓孩子明白這是睡覺的時間，給他自己入睡的機會。讓孩子放心，你就在他身邊的不遠處。如果你不得不進入他的臥室，應離得盡量遠些，逐漸加大距離，直至你不用進入他的臥室，只用聲音就能使孩子安心入睡。

我家寶寶月子里也是這樣，晚上十一點才睡，早上六七點起來就不睡了，我都快要崩潰了。但回娘家后我媽媽逐漸幫他建立起了睡覺的習慣，我才發現，不是寶寶不困，而是入睡困難，大人要細心觀察他的反應，幫他入睡。我總結了幾條經驗：一是正確識別孩子的哭聲。我兒子眼睛又大又圓，在婆婆家時，寶寶一哭大家就抱，家人看他兩眼圓睜都認為他不困，以為他只是讓抱。其實剛出生不久的寶寶哭的主要原因是餓了、困了、拉了、尿了。Jacky現在兩個多月，應該玩一兩個小時就困了，媽媽可以觀察一下，喂飽他后再哭，如果不是拉尿，可能就是困了鬧覺，就要想辦法哄他睡一會。二是給孩子創造利于睡眠的環境。如果孩子入睡困難，就要在環境上下手。家里人多嗎？是否動靜太大，過于吵鬧？家里是否太冷或太熱？如果太干燥，就用加濕器。在這樣的環境里，寶寶處于過度興奮的狀態，而且會有一種不安全感，不容易睡著。婆家陽光充足，人口也多，寶寶被抱著就閉眼，放下就醒。我回娘家后，寶寶一哭鬧我就頭疼，媽媽把電視關了，白天拉上南面的窗簾，房間頓時幽暗了，抱在懷里一會就閉上眼睛睡熟了。三是大人掌握幫他入睡的方法。雖然說應該讓寶寶養成自己入睡的習慣，但寶寶差異大。對我們覺少、入睡又困難的寶寶，大人就要想點辦法，幫他入睡。我家寶寶開始時抱著才睡，媽媽的胳膊累的酸疼。后來，寶寶鬧覺時，媽媽在客廳里來回推他的小車，當然速度不能太快，距離可以遠一點，我有時還給他唱著兒歌，或給他放點音樂。他就停下哭聲，看著變換的景物，聽著歌聲，一會就迷糊了。另外，為了讓寶寶睡踏實，一定得讓他提前吃飽，餓著可睡不著。準備讓孩子睡時，也不要給他穿太多衣服，脫掉襪子。Jacky哭鬧時，可能一時又不睡，媽媽可以陪她玩一會兒。孩子平時躺在小車里嗎？可以把他抱到床上去做做被動操，給他翻翻身，擺上玩具讓他玩一會，孩子累了也比較容易睡。寶寶的中樞神經系統不完善，再有精神也不可能比大人還能熬啊，盡量想辦法讓他睡會，睡夠了就不鬧了。我家寶寶現在玩和睡已經比較有規律了，早上九點起床，玩到十二點前后睡一覺，睡兩小時左右，然后在玩兩小時，再睡一個多小時，然后一直到晚上十點左右就睡了，而且不用推車了，吃飽了就睡，有時玩累了，躺下就睡了。Jacky媽媽也可以按這個時間哄哄寶寶睡覺，兩個月的寶寶應該睡得比我家寶寶更多。有點耐心，時間長了寶寶自己就知道睡了。如果寶寶不睡老是哭鬧，媽媽也很累啊。祝媽媽和寶寶都健康快樂！

你好可能睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。建議1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。(3)對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。5、注意肛門外有無蟯蟲。6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。13、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。14、被子或者睡覺姿勢不舒服15、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫separationanxiety）.這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（我兒子的表現：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經常半夜啼哭(但并不醒來)之外，有時在剛睡著后不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什么有效的辦法，因為這是寶寶成長發育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什么問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1。睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。3。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。4。經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。