妊娠斑是由于孕期內分泌的變化，引起某些部位皮膚的色素沉著。產后會慢慢減輕或消失。日光的照射會加重妊娠斑的顏色，因此，孕期應注意避免日光的直射?？蛇x用對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹?！　∈朝?。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品，非常有效?！　∽灾浦兴幟婺?。將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。每天睡前涂于長斑處，次日晨起后洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀涂于面部，20分鐘后用清水洗去?！　∥骷t柿祛斑的招數在于它富含西紅柿紅素和VC，它們可都是天然的抗氧化物質，經常吃一些便能有助于祛斑養顏。西紅柿南米原料：西紅柿2只、青蒜、芝麻、青椒。制法：將西紅柿洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留西紅柿醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入西紅柿醬同煸片刻即成。營養小秘密：西紅柿南米是傣語，意為西紅柿醬。傣家這種西紅柿醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的西紅柿紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。西紅柿蒸水蛋原料：西紅柿、雞蛋。制法：西紅柿去皮切小丁，急火快炒5秒鐘；雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至約七成熟時加入西紅柿丁，繼續蒸熟即成。營養小秘密：西紅柿蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐的主菜，還可以即興加上些肉末或肉松，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。西紅柿生菜沙拉原料：西紅柿、生菜、沙拉醬。(若能自家用植物油、蛋黃調制沙拉醬，食療效果會更好)。制法：西紅柿燙過，去皮，切塊；生菜洗凈，煎成稍小的片，與西紅柿混合，調以沙拉醬即成。營養小秘密：這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的西紅柿紅素和VC，可更大效果地發揮祛斑效力，因而成為本期孕期祛斑美食的特別推薦菜。

臉上長妊娠斑較為常見，其形成與多種因素有關，如激素變化、紫外線照射、遺傳因素、生活習慣、皮膚護理不當等。 1.激素變化：妊娠期間體內激素水平波動，可能刺激黑素細胞分泌更多黑色素，導致妊娠斑。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會促使黑色素生成和沉積。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，皮膚更易產生色素沉著。 4.生活習慣：睡眠不足、壓力大、飲食不均衡等不良生活習慣會影響內分泌，增加長斑風險。 5.皮膚護理不當：不注意皮膚清潔、保濕和防曬，皮膚屏障受損，易形成色斑。 妊娠斑雖然影響美觀，但通過合理的治療和護理，多數可以得到改善?；颊邞３至己眯膽B，注意生活細節，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。

黃褐斑治療1、首先，應該盡量尋找致病原因。妊娠性黃褐斑，分娩后就可逐漸好轉，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發病，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應停止服用這類藥物。當病因去除后，黃褐斑通常會逐漸消退，但在短期內并不會馬上消退。　　2、應避免更多的紫外線照射，外出時最好戴太陽帽和太陽鏡，外涂防曬霜和防曬水?！　?、注意合理的營養搭配，適當地補充維生素A、C、E及鋅等微量元素?！　?、可在醫生的指導下選用些外用藥及內服藥，外用藥有氫醌霜、曲酸霜、甘草霜、維甲酸霜和2-羥基酸制劑等?！　?、口服大量維生素C對治療黃褐斑有一定療效，

1、冷熱水沖洗：堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液循環，加速黑色素分解。2、食療：多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品，非常有效。3、偏方：①將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。每天睡前涂于長斑處，次日晨起后洗凈。需連涂半個月至1個月才能奏效。②用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀涂于面部，20分鐘后用清水洗去。4、盡量減少日曬。

妊娠斑娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利就懷孕時就不容易長斑。