哄寶寶入睡可從營造環境、規律作息、安撫方式、飲食調整、睡前活動等方面入手。 1.營造環境：保持臥室安靜、溫暖且光線較暗，適宜的溫度約 24 - 26 攝氏度，濕度 50% - 60%。 2.規律作息：建立固定的睡眠時間和日常作息表，讓寶寶形成良好的生物鐘。 3.安撫方式：輕柔撫摸寶寶后背、手臂，哼唱輕柔的搖籃曲，給予寶寶安全感。 4.飲食調整：睡前避免過度喂食，防止寶寶腸胃不適，但也不能讓寶寶餓著入睡。 5.睡前活動：睡前 1 - 2 小時避免過于興奮的活動，可進行輕柔的親子互動，如讀繪本。 哄寶寶入睡需要家長的耐心和細心，多嘗試不同方法，找到最適合寶寶的入睡方式。

夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。有的嬰兒睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的嬰兒，按規定時間把他放進被窩，往床上一到就睡著了，這類嬰兒當然是少有的。一般的嬰兒，進被窩以后，要折騰好久才會睡前。多半嬰兒睡前要喝奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。也有的嬰兒會用手拿毛巾或被角等蹭自己的臉。大多數嬰兒要媽媽守在身邊，直到睡前后媽媽才能離開。有的嬰兒同媽媽睡在一個被窩里，把手放在媽媽懷里。有的則用手撫弄媽媽的頭發，這同吸著乳頭睡很相似。不管怎樣，把嬰兒放進被窩，早點睡著是最終目的。為了達到這一目的，媽媽要想盡一切辦法。有人認為，絕對不能讓嬰兒邊睡覺，邊給喝奶，或者給吃母乳。說這種話的人，肯定是沒有遇到過不容易入睡的嬰兒。很難入睡的嬰兒，一拿掉他手中的奶瓶，或者不給他母乳，也一定會吮吸手指頭、咬被頭、啃內衣的一角，有時還會吸著自己的下嘴唇。不容易入睡的嬰兒，確有性格問題，但是當精神充足時，會更加不容易入睡。要使這種嬰兒早些入睡，必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞。嬰兒從1歲到1歲半時期，在入睡上一般是不會出現神經質的。再長大一點，因為活動更激烈一些，很容易疲勞，諸如吮吸手指頭、咬嘴唇之類的毛病會在不知不覺中改正過來。對半夜醒來的嬰兒也可用同樣辦法對待。總之，目的是叫他早點入睡。如果給吃母乳能睡著，就可以給吃。與母親睡在一個被窩里，若能安靜地睡去，就可讓他與母親睡在一個被窩里。如果給100毫升牛奶，嬰兒能一面吸著奶，一面睡去，也可以給。有人會問，如果養成壞習慣怎么辦？那也不必擔心，只要不養成半夜起來玩耍的習慣，嬰兒稍微長大一些后（或天氣暖和些），就不會在半夜起來了。有時為了急于解決這個問題，弄得家長和嬰兒都很苦惱，那就太蠢了。如果母親不讓嬰兒睡在同一個被窩里，或者夜里不給奶吃，又不能讓醒來的嬰兒啼哭，那只有讓他玩了，這樣就會養成嬰兒深夜起來玩耍的壞習慣。

我家櫻桃以前也是這個樣子的，（不過好在她從來不含著奶頭睡）現在五個半月了，把她放在她的小床上，自己翻幾個身就睡著了！是不是很羨慕？告訴你我的方法吧！雖然不一定適合每一個孩子，但是我就是這樣做的，而且頗見成效！月子的時候，我想大家可能跟我一樣，根本不用管，她有可能一睡就是3.4個小時，醒了就是吃，吃完就是睡，不管有多大的動靜，也無法干擾她的睡眠！唯一需要做的就是吃飽的時候給拍拍嗝！回頭想想，這可是最省心的時候！第二個月，櫻桃睡覺的時間還是挺長的，但是跟月子里的區別就是，不能容忍嘈雜的環境了，家里的人干什么都特別小心，生怕她醒來了！但是還是比較好弄的，畢竟睡得時間還是比較長的！第三個月，睡覺就不是那么容易了，家里的聲音越來越少了，咳嗽一聲她都會醒，抱著哄睡了，放下睡不到10分鐘！怎么辦？婆婆堅持：那就抱著吧，要不然睡不夠怎么辦？我覺得不行啊，這樣大人累不說，孩子脊柱也受不了啊！在我的堅持下，婆婆同意了把孩子放下！一開始，放下后，我拉著她的小手，輕拍她，但是也就10幾分鐘，就醒了，哭鬧，抱著哄睡，放下，再醒......如此反復，但是經過一段時間的努力，慢慢的孩子能睡30分鐘了（因為白天我不給櫻桃穿紙尿褲，30分鐘左右就要把尿了），那我已經很知足了第五個月，由于我們的堅持，孩子已經到了，睡1小時，把一潑尿，抱著哄哄又能接著睡的程度了！那就已經很好了！現在，白天，看見她困了，開始揉眼睛了，就把她放在小床上，拍她，唱歌，剛開始她左看右看，不一會兒就急眼了，開始哭，撕心裂肺的哭啊，我沒理，還是拍她，唱歌！過了10分鐘，她竟然自己睡著了！首戰告捷！白天睡了3次覺，都是這樣過來的！我高興的不行了！同時也做好了晚上大作戰的準備，我想天黑了可就不好弄了！結果，晚上到了睡覺的時候，我把她放在小床上，她翻了幾個身，竟然連一聲都沒有哭就睡了！

哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，它最適用于零歲到2歲內的寶寶。搖籃曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲

如何解決寶寶晚睡的習慣？1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了喂奶時間就把他弄醒。2、醒著則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗并且安靜。3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6-7點盡量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。4、晚上8-9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再喂飽奶便于入睡。培養良好睡眠習慣的有效方法：　　(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。　　(2)了解嬰兒的睡眠規律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。　　(3)建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝；③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的)；④關燈，此后不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。　　(4)良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。　　(5)白天哭時，抱起喂奶。讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。　　(6)夜間可給孩子使用紙尿褲。　　(7)孩子在媽媽肚子里就習慣了各種聲響，所以孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發現孩子最喜歡的聲音。哄寶寶睡覺的四大絕招：1.輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。2.放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。3.讓寶寶睡在背光的一側寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。4.給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。寶寶夜間睡不安穩有很多原因的，家長要慢慢觀察，看看究竟是什么原因讓寶寶夜里常醒。1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。5、注意肛門外有無蟯蟲。6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。9、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。13、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。14、被子或者睡覺姿勢不舒服只是提了一些建議，希望有幫助：1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓ta意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。3、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。