胸部過大可能由多種原因導致，如肥胖、激素水平變化、遺傳等。可通過運動、飲食調整、內衣選擇、醫療手段等方法來減小胸部。 1.運動：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能減少全身脂肪，包括胸部脂肪。同時可進行針對性的胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐等，增強胸部肌肉緊實度。 2.飲食調整：控制高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例，避免暴飲暴食。 3.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐，改善胸部外觀。 4.醫療手段：對于嚴重影響生活的情況，可考慮抽脂術或縮乳術等，但需在正規醫院評估后進行。 5.激素調節：某些因激素失衡導致胸部過大的情況，需就醫檢查，在醫生指導下進行激素調節治療。 胸部大小的調整需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。同時，任何方法都應在保證健康的前提下進行。

這個問題,應該只能通過手術整形來解決了.

乳房過大可將聚丙烯網片引入到乳房肥大下垂的矯正中,該方法采用乳暈周圍切口,經乳房縮小到正常大小后應用聚丙烯網片對乳房腺體進行塑性和支持,如同用一個內置的“乳罩”中將乳房腺體包裹.這樣,一方面,手術切口瘢痕小而隱蔽,乳房體積和位置恢復正常.另一方面,聚丙烯網片在早期能起到對乳房塑形固定的作用.從而使手術后效果能夠持久保持.現在我們選用了更加適合做內置式乳罩的理想材料,手術后乳房豐滿,挺拔,彈性良好,手感自然