寶寶愛吃零食，可能是習慣不好、零食誘惑大、正餐不合胃口、缺乏正確引導、家長榜樣不佳等原因造成的。 1.習慣不好：寶寶可能養成了隨時吃零食的習慣。家長要幫助其建立規律的飲食時間，減少零食獲取的便利性。 2.零食誘惑大：市面上零食種類繁多，包裝精美，味道誘人。家長應控制購買，選擇健康零食。 3.正餐不合胃口：如果正餐菜品單一、口感差，寶寶就容易依賴零食。要豐富正餐種類，注重營養搭配。 4.缺乏正確引導：家長未向寶寶說明過多吃零食的危害。要耐心講解，讓寶寶明白健康飲食的重要性。 5.家長榜樣不佳：家長自身愛吃零食，寶寶容易模仿。家長要以身作則，少吃或不吃零食。 總之，糾正寶寶愛吃零食的習慣需要家長的耐心和堅持，通過培養良好的飲食習慣，讓寶寶健康成長。

寶寶都喜歡跟零食做好朋友，但是有的零食不但不是寶寶的好朋友，還可能成為威脅寶寶健康的大敵。正確地食用零食既可為寶寶提供一定的能量、膳食纖維、維生素C等人體必需的營養素，又可避免攝取過量的油、糖和鹽。為此，為大家分類介紹了哪些零食屬于可食用的，哪些不適宜多吃。堅果類核桃、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含優質的植物蛋白、鉀、鎂、鋅等礦物質的堅果，也是維生素E、維生素B1、維生素B2、葉酸以及膳食纖維的良好來源，是一類營養價值較高的零食，可經常食用。冷飲類在炎熱的夏天，適當地給孩子吃些冷飲也是可以的，如甜度低并以鮮奶和水果為主的冷飲，例如品質較好的鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋等。但是含有較高的糖分和能量的冷飲不建議常吃，尤其是甜度非常高、色彩鮮艷的冷飲。糖果類糖果能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因為糖能使孩子有飽腹感，從而影響正餐的進食量。但適量吃能起到預防心血管疾病、增強免疫力等作用，尤其是黑巧克力的脂肪含量較其他巧克力少，建議可以適當食用。一些奶糖、水果糖等，提供能量較多，并且容易引起齲齒，建議不要食用。水果類水果是各年齡段的寶寶都喜歡吃的食物，它含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲、幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的，最好是每天飯后給寶寶吃適量水果。水果中的有機酸可促進消化，增進食欲；水果同時還是維生素C的主要來源。可經常食用的新鮮蔬菜、新鮮水果是西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄等。也可適當食用經過糖或鹽加工的果蔬干，如海苔片、蘋果干、葡萄干、香蕉干等。

其實,我想,親一開始已經把寶寶寵壞了,她要完一樣,不滿足要另一樣,還不滿足,肯定以前她這樣做過,而且大人也沒有加以制止或者開導.4歲的孩子,已經可以講清道理了,吃零食前,就要和她說清楚,只能吃一點點或者一樣,否則就一樣也不能吃.如果哭的話,大人也不要心軟,遷就一次,就還會有第二次.對寶寶好的東西,我們可以放松,可是不好的東西,一定不能心軟..

孩子還是少吃零食為好，盡量吃點水果蔬菜比較好。零食只能適當的吃，太吃多了會影響孩子吃飯的，孩子長身體的時候還是要按時吃飯好點，至于選零食這些可以去信得過的超市買，吃點不加防腐劑的面包，還有核桃啊。

問題1:寶寶為何喜歡吃零食　　專家解析:香甜的零食一定是孩子最愛。但從經驗而言，家里越是管得嚴，孩子對有些“垃圾食品”的癮也就越大。相反，那些家里比較民主且寬松，尤其是親子關系比較好的，孩子反而不會那么留戀零食。經常吃“垃圾食品”，的確會危害孩子的身體健康。過多的糖分和油脂不僅會導致孩子的體重超標，過多的鹽分還會增加心臟和腎的負荷，導致血壓等問題。其次，碳酸飲料會影響孩子吸收鈣質，導致骨質疏松；很多添加物都有致癌的危險。當然，孩子是不會懂得這些的，所以每當父母試圖阻攔孩子:“別吃、少吃”，都會遭到他們奮力而頑強的抵抗。　　其實，零食和孩子并不是敵人。帶孩子出去玩，游園或爬山，零食是媽媽包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。當然，孩子偶爾吃幾口非健康食品，父母也不必過于焦慮。因為那一點分量并不足以給孩子帶來危害。如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸，那些東西對孩子的吸引力也就越大。　　提示:可以在家中準備一些健康零食，定時提供給孩子，從而讓孩子能夠具備分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力。父母也應以身作則，自己不吃“垃圾食品”。最無效的方法是父親抽著煙、吸著可樂、嚼著薯條，卻諄諄告誡孩子:“別學我啊！這不是給孩子吃的。問題2:寶寶迷戀零食怎么辦　　專家解析:進食被認為是一種精神慰藉。很多成年人在煩躁或者郁悶的時候，也會從食物中尋求安撫。食品對于孩子來說，精神作用更不容忽視。父母和孩子相處的時間和質量度比較高，孩子從父母那里得到充足的關懷和支持，他就不需要額外的物質安慰。相反，如果父母忽略孩子，或者不能平等地對待孩子，兒童的心靈受到壓抑，不能從大人那里得到理解和安撫，則會轉向物質。除了玩具之外，最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成癮的孩子，多半與父母的關系出了問題。然而，零食的局限性在于，它僅僅能給孩子暫時的心理慰藉和口福的滿足，他永遠也無法替代父母的真情關注，永遠不能帶來真正的心靈滿足。　　提示:不妨培養孩子良好的進餐習慣，堅持進餐規矩，該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯，不能邊吃邊玩，以及飯前不可吃零食等；向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處，不要欺騙孩子，或是編造謊話騙孩子。即使孩子還不理解健康方面的原理，也要用溫和的態度讓他感覺你是替他著想，從而樂意服從你。對于3歲左右的孩子，可以每周帶他去超市，規定一個錢數(10元或20元)，讓他在這個范圍里挑幾樣零食。如果孩子還沒有掌握20以內加減法以前，可以給他限量的零食。子君　　健康和非健康食品　　健康食品:全麥面包、全麥餅干、鮮牛奶、酸奶、水果、可生吃的蔬菜、各類堅果(杏仁、核桃、花生、松仁、腰果、開心果等)、葡萄干、杏干、奶量高的冰淇淋和蛋糕、原漿果汁、可可脂含量超過50％的黑巧克力。　　非健康食品:含有諸多油、鹽、糖、味精、色素、防腐劑、增甜劑等添加物的食品，如糖果、膨化食物、油炸食物、方便食品、腌制食品、碳酸飲料、水果味或牛奶味的飲品等。