你好！耳鳴有很多原因引起的。如神經性耳鳴，血管性耳鳴，外耳道、中耳疾病引起的耳鳴，聽神經瘤及顱內其他疾病引起的耳鳴，還有全身其他疾病，都可以引起耳鳴的。另外，壓力過大，也是引起耳鳴的重要原因之一。如果是耳源性耳鳴，常常伴有聽力下降。如果是神經性耳鳴，治療越早越好，如果病情超過三個月很難治療。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺,常常是耳聾的先兆,因聽覺機能紊亂而引起.由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在.由其他因素引起的,則可不伴有耳聾或眩暈.自助康復法是指通過患者自身調整,或患者之間相互幫助來緩解耳鳴癥狀的方法.
1,分散注意力：增加健康的業(yè)余愛好與活動,從事能引起自已興趣的事情,保持繁忙而有節(jié)奏的生活方式,多與朋有交談,多在戶外活動,避免長時間獨自在室內,都有助于分散注意力,從而擺脫煩悶的心理狀態(tài),但要避免過度刺激,繁忙與承擔重任.分散注意力測試當然,各個人的生活環(huán)境,經歷不同,分散注意力的方法也會各不相同,沒有擺脫耳鳴煩惱的朋友大多還沒有找到適宜的方式重新調整生活,不要灰心,要以積極的態(tài)度去摸索適合自已的緩解耳鳴的方法.
2,利用環(huán)境聲來減輕耳鳴：雖然耳鳴者對外界環(huán)境聲音的反應各不相同,但大多數耳鳴者能夠找到一種或幾種抑制其耳鳴的外界聲音,在它們當中音樂是最理想的,嘗試著培養(yǎng)自已對音樂的興趣,不僅能夠掩蔽耳鳴,還能使注意力轉移,心情愉快,心理放松.
3,耳鳴者自助小組：耳鳴的發(fā)病率大于10%,因此耳鳴者不要自我封閉,或許將自已的煩惱講出來,會找到知音.幾個人可以組成一個小組,定期聚會,學習有關耳鳴的醫(yī)學知識,交流各自的耳鳴體驗和改善方法,進行簡單的娛樂活動,如下棋等,或許會啟發(fā)自已找到緩解耳鳴的方法.三,活化康復法在眾多醫(yī)學上已查明的引起耳鳴的原因中,如噪聲,藥物,血液,年齡等原因造成耳神經毛細胞的代謝障礙或神經纖維活動紊亂引發(fā)耳鳴,由于神經的退變是漸進性的,在其沒有完全破壞之前,活化康復法仍可起到穩(wěn)定病情或改善作用.口服各種藥物由于要經過胃腸道的降解,肝臟,腎臟的代謝,對于耳神經功能的恢復效果甚微,而且有一定的副作用.目前應用的活化康復法中有針刺方法,電刺激方法和新型外用貼劑的方法等,這些康復方法由于作用直接,在一定程度上調節(jié)了毛細胞的代謝,恢復神經纖維的正常機能,而且副作用小,可減輕耳鳴給人帶來的痛苦.四,松馳康復法這里所說的松馳法,并不是有些人理解的緊張工作之余,參與的娛樂性活動,飲酒,吸煙等活動.松馳康復法最好在心理醫(yī)生指導下（或自行練習）,在意識控制之下,松馳全身肌肉,因為軀體的松馳是神經系統(tǒng)松馳的先決條件.松馳康復練習的方法為：準備：每次10-20分鐘,一天兩次；通常分別在晨起與睡前進行；衣著寬適,使之在進行深呼吸運動時不會產生任何束縛感；環(huán)境要安靜；體位可取仰臥位,最好在頭頸部與腘窩處墊軟枕,使軀干與肢體處在最舒適的位置；在練習中不要入睡,可輕輕閉目或微睜雙眼注視前方某一個固定的目標.開始練習：要逐步地放松全身各組肌肉群,從頭部開始,然后為肩,臂部,手,背部,腰部,胸部,腹部,臀部,大腿,小腿,足部.在此過程中身體各部位肌肉的放松一定要不怕繁瑣地逐步放松,因為對于已習慣處在緊張狀態(tài)下的患者,如僅籠統(tǒng)地給他全身肌肉放松的簡單指令,往往達不到效果.這項練習需經多次訓練后才能有效地掌握,目的是讓練習者達到從意識上察覺出每組肌群是緊張還是松馳的目的.在肌肉松馳練習的同時應并用深呼吸訓練,呼吸短淺常是緊張的表現之一,此時將短淺的呼吸變成深長的呼吸就要經過耐心訓練,如開始時可以將胸式呼吸與腹式呼吸并用,盡量深吸氣,然后屏息瞬間,再自然緩慢地把肺中的氣體呼出,吸氣時從鼻孔吸入,呼氣時經口,鼻呼出.•此種松馳練習一般需要學習3-4次才能掌握.實踐證明,經過循序漸進的全身肌肉松馳訓練,可以使很多陷入焦慮狀態(tài)的耳鳴者減輕或消除癥狀.•應當注意的是,對于處于緊張狀態(tài)的耳鳴患者,不要把松馳練習當作必須定成的一項任務和負擔,而忽略了松馳練習是緩解其由于耳鳴帶來的緊張狀態(tài)的康復手段這一初衷.五,掩蔽康復法許多耳鳴患者都有這樣的體會,晚上液深人靜時耳鳴響得更厲害,是因為白天的環(huán)境噪聲掩蔽了耳鳴聲音.對比自身發(fā)出的煩人的,單調的耳鳴聲,來自外界的某種掩蔽聲相反能夠被耳鳴者接受,因此與耳鳴聲相比,有些耳鳴患者更情愿去聽掩蔽聲.

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺.如感覺耳內有蟬鳴聲,嗡嗡聲,嘶嘶聲等單調或混雜的響聲,實際上周圍環(huán)境中并無相應的聲音,也就是說耳鳴只是一種主觀感覺.耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在.嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧,令人十分緊張.如果是短暫性忽來忽去的耳鳴,一般是生理現象,不必過分緊張,可聽之任之.如果是持續(xù)性耳鳴,尤其是伴有耳聾,眩暈,頭痛等其他癥狀,則要提高警惕,盡早就醫(yī).耳鳴的病因比較復雜,一般可分為兩大類：①耳源性疾病(即與耳部疾病相關).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒,病毒感染,內耳供血不足等引起.②非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應疾病的其他癥狀,如心血管疾病,高血壓病,糖尿病,腦外傷等.　　耳鳴和其他疾病一樣,早期診治有助于病情好轉和康復.因為耳鳴常先于其他癥狀之前,這無疑是一種"警報",如氨基糖甙類抗生素的耳毒性往往先出現耳鳴,繼而聽力減退,當發(fā)生耳鳴時應立即停藥；貧血,高血壓的病人出現耳鳴或耳鳴加重,表明病情在進一步惡化,應引起警惕；長期在噪音環(huán)境下工作者,出現耳鳴,則應考慮調換工作環(huán)境.有些耳鳴早期明確病因,如盯聹栓塞,分泌性中耳炎等,即可采取相應治療措施,耳鳴也會隨之消失.但約有40％病人的耳鳴找不到明顯的病因.醫(yī)生稱為不明原因性耳鳴.

這位朋友，你好！很高興能夠回答你的問題，但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復健康。耳鳴：是指患者主觀地感到耳內有鳴聲，而周圍環(huán)境中并無相應的聲源。嚴格地說在耳部聽到聲音者為真正的耳鳴，感頭內有噪聲者則是腦鳴。由耳部本身病變引起者常與耳聾或眩暈同時存在，由全身因素引起者則可不伴有耳聾或眩暈。耳鳴的性質常與病變部位，聽力損失程度等有關，通常與聽力損失最多的音頻近似。耳鳴分類方法較多，一般可分為生理性耳鳴和病理性耳鳴，前者如因體位關系而突然聽到自身的脈搏性耳鳴，改變體位后消失，后者則因病變如炎性刺激、機械性刺激、電化學反應引起的神經過敏等因素而引起的耳鳴。一般都屬于主觀性耳鳴，如果由于耳部或腭帆的肌肉陣攣引起的耳鳴多是“咯咯聲”，他人可以聽及，故可稱為客觀性耳鳴。耳鳴的音調有高音性和低音性，前者多屬神經性耳鳴，后者多屬氣導性耳鳴，如中耳病變常有蟬聲性耳鳴。耳鳴最好和腦鳴稍加區(qū)別，因后者可能和神經科有關；此外還應和幻聽相鑒別，因此為精神性癥狀，應由精神內科診治。感謝您對有問必答的信任，希望您能一如既往的支持我們！順祝您全家幸福，,萬事如意！如果滿意我的回答請及時采納答案。

耳鳴原因有以下幾點：一,耳毒性藥物原因：一類藥物僅引起耳鳴而不造成聽力損失如：一些抗癌藥,抗痙厥藥,抗菌藥,大環(huán)內酯類抗菌素,麻醉性鎮(zhèn)痛藥等.另一類藥物既引起耳鳴又造成聽力損失,甚至造成全聾,如：抗癌藥物,抗菌素與抗寄生蟲藥物,氨基醣甙類抗菌素等.2,噪聲原因：長期工作在噪音性很強的環(huán)境造成了內耳神經損傷,表現為聽神經纖維自發(fā)活動的紊亂.三,外耳與中耳疾病的原因：外耳異物（耵聹）等觸及鼓膜時可引起耳鳴；中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴.　4,年齡原因：隨年齡的增長,聽覺神經系統(tǒng)的退行性變所致.　5,血管畸形或血液流變學原因六,美尼爾氏病原因七,聽神經瘤8,硬化癥：是骨迷路致密的板層骨局灶性地被富含細胞和血管的海綿狀新骨代替而產生的疾病.9,頭部外傷的原因十,肌肉陣攣原因十一,精神緊張原因十2,全身系統(tǒng)性疾患原因：如貧血,高血壓,糖尿病甲狀腺功能低下,低血糖,自身免疫性疾病,血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴.十三,另有尚不能明確原因的耳鳴,約占耳鳴人數的40%.

生活中很多人都患有耳鳴，原因有很多種，比如：耳部疾病、生活環(huán)境、壓力等。得了耳鳴并不可怕，關鍵是找到有效治療耳鳴的措施。很多人在患有耳鳴的時候不放在心上，認為這種疾病不耽誤工作和生活，治不治無所謂，這種觀念是非常錯誤的，如不及時的治療，嚴重時會導致耳聾的發(fā)生。建議：、在生活中遠離比較嘈雜的地方，盡量到比較安靜的地方生活;做一些耳部的保健操;多吃一些對耳部健康有積極作用的食物;另外中醫(yī)認為腎和耳是想通的，腎如果出現異常就會引起耳部疾病的發(fā)生，所以在生活中注意腎的保護。　　2、一些患者在發(fā)生耳鳴的時候心情就會變的異常的煩躁，給生活和工作帶來不好的影響。對于這些患者來說最重要的治療耳鳴的措施就是心理治療，讓患者用平常的心去對待疾病的發(fā)生，舒緩自己的心情，不要給自己的生活和工作增加太大的壓力。　　3、疾病發(fā)生的時候要及時的就醫(yī)，不能耽誤治療疾病的最佳時機，通過藥物的治療，加上食療的輔助，還可結合御農清洱茶每日飲用，一般疾病在短時間內就會消失。