如果出現(xiàn)腰肌勞損會導(dǎo)致腰部酸脹，疼痛，而且腰部肌肉容易乏力困倦。要注意對日常腰椎的保護，減輕腰肌的負擔。腰肌勞損可以通過推拿手法治療，可以點按腰痛穴，勞損點以及彈撥腰大肌，豎脊肌等肌肉，按摩之后可以熱敷加強療效。而且可以加強核心肌群力量訓(xùn)練，增強脊柱穩(wěn)定性。

你好，主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。藥物治療：多采用局部用藥療法，即外用藥貼，笑康公司生產(chǎn)的六通筋骨康貼是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，其增效劑中獨有透皮、增效活性因子，直接作用于患處，快速透皮、強效吸收。

你好，主要是減輕負重、注意休息、藥物治療（外敷腰痛復(fù)正貼）、理療輔助。一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。藥物治療：多采用局部用藥療法，即外用藥貼，馥芝堂腰痛復(fù)正貼直接作用于患處，快速透皮、強效吸收。

您好，我是您的健康顧問，根據(jù)你的描述腰肌勞損。這種情況建議你好好休息，可以涂抹紅花油烤電，推拿、按摩都行，祝您健康。

我也得過腰肌勞損，醫(yī)生說是坐的時間長，不活動。建議每天做仰臥起坐，網(wǎng)上也有腰肌操，跟著鍛煉鍛煉，慢慢就好了。

腰肌勞損多是屬于勞累引起的肌肉損傷。建議口服扶他林片和藤黃健骨丸，多喝水，清淡飲食，忌熬夜勞累。