腰肌勞損是因為平時在體力勞動時經常的彎腰以及用力，導致腰部肌肉出現了損傷，而且沒有及時修復以及康復過來，已有的腰部肌肉疼痛酸脹，無力的表現。這種情況多數和體力勞動過大有很大的關系，建議局部的進行按摩，熱敷處理，適當的休息腰部，可以考慮應用止痛的藥物或者是膏藥，進行局部對癥處理，腰部的按摩推拿也是有一定作用的。

主要是長期大幅度的勞動勞累所引起的，建議中醫中藥治療，內服外貼聯合使用，具有活血化瘀，通絡止痛的效果，還可以采用針灸，熏藥的等輔助治療，效果明顯。腰肌勞損的原因及預防腰痛,是一種常見病癥,很多人有腰痛或有過腰痛的玻有一種最為常見的腰痛,痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時減輕,活動后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。

長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損，腰肌鎮痛膏作為治療腰肌勞損的外敷膏藥，通過藥物貼敷表皮，滲透于腰肌受損部位，在活血化瘀、消腫止痛的同時，可益精補髓，強筋壯骨，修復腰肌受損組織，從而消除炎癥，讓廣大腰肌勞損患者徹底擺脫腰痛之困擾！

親，腰肌勞損主要還是體力化活干多了或是工作是要不老是要哈腰的，得不到休息腰部就會長期疲勞導致腰肌勞損，這個是累出來的基本是去不了根的，要想不嚴重就得少干活，沒有其他更好的辦法

肯定是累的，用腰痛復正貼把