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            哺乳期便秘應(yīng)如何改善?

            哺乳

            哺乳期,便秘怎么辦?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              薛祖洋 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              兒科

              哺乳期便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、激素變化、心理因素、腸道疾病等引起。可以通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、保持良好心態(tài)等方法改善。 1.飲食不當(dāng):哺乳期女性應(yīng)增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜(如芹菜、菠菜)、水果(如香蕉、蘋果)、全谷物(如糙米、全麥面包)等,同時要保證充足的水分?jǐn)z入。 2.缺乏運(yùn)動:適當(dāng)增加運(yùn)動量,如散步、產(chǎn)后瑜伽等,有助于促進(jìn)腸道蠕動。 3.激素變化:哺乳期激素水平波動可能影響腸道功能,這種情況一般會隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 4.心理因素:焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致便秘,要注意調(diào)節(jié)心情,保持放松。 5.腸道疾病:如果存在腸道疾病,如結(jié)腸炎等,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 哺乳期便秘是常見問題,通過上述方法多數(shù)可以得到改善。但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2024-11-24 15:23
            • 回答2

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              孔書雪 醫(yī)師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              內(nèi)科

              哺乳期便秘也不能吃什么藥物,那就只能通過飲食的方法來克服便秘。(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。適用于熱秘。(2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪、玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食。適用于氣虛便秘。(3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗、粳米共煮煮粥,粥加入冰糖,溶化后服食。適用于血虛便燥。(4)芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi)。每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服。適用于陽虛冷秘。(5)雞薯羹:鮮白毛雞矢藤15到30克、白芯番薯200克(切細(xì)),煎水,加適量片糖服用。(6)黃芪筍魚湯:黃芪10到20克、黨參15到30克、黑芝麻12到24克(布裹)、玉竹15到30克、陳皮5、筍殼魚100~150克,煲湯。適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘。(7)將橘皮洗凈:切細(xì)絲,加白糖、蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次1湯匙,每日服3次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦。(8)雪耳大棗湯:雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食。適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者。(9)百合湯:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食。適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者。(10)首烏紅棗粥:首烏20到30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量。首烏先煎,再加大米、紅棗煮粥,適合于血虛便秘。(11)酸奶:每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘。祝早日康復(fù)!!

              2024-11-24 15:23
            • 回答3

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              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              哺乳期便秘可以多喝白開水。白開水通便法:簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。蘿卜:又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,吃半斤左右。吃白菜心:白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效.每次吃白菜心半斤.每當(dāng)我母親感到有大便,但是便不出來時,她會邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。

              2024-11-24 15:23
            • 回答4

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              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              便秘食療1.白開水通便法:簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。2.蘿卜:又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,吃半斤左右。3.吃白菜心:白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效.每次吃白菜心半斤.每當(dāng)我母親感到有大便,但是便不出來時,她會邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。

              2024-11-24 15:23
            • 回答5

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              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級甲等

              婦產(chǎn)科

              便秘食療1.白開水通便法:簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。2.蘿卜:又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,吃半斤左右。3.吃白菜心:白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效.每次吃白菜心半斤.每當(dāng)我母親感到有大便,但是便不出來時,她會邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。另外:    ■吃蘋果-每日早晚空腹吃一兩只蘋果,能治大便燥結(jié)。  ■食香蕉-每日早晨進(jìn)食香蕉一兩根,可治痔瘡出血、大便干結(jié)。■吃甘薯-用甘薯50克,加適量水煮熟,用食鹽或白糖調(diào)味,臨睡前當(dāng)點(diǎn)心吃。■服蘿卜-取白蘿卜100克,置消毒紗布中擠汁調(diào)蜂蜜服用,每日一次。■飲蜂蜜-取蜂蜜50克,溫水沖服,早晚各一次,可治老年性便秘。■喝韭菜汁-取韭菜葉或根搗汁一小杯,用溫開水稍加點(diǎn)酒沖服。■吃菠菜-鮮菠菜煮湯淡食,能治小便不暢和便秘等癥。■服芝麻-取芝麻30克,核桃肉60克共搗爛,每天早上服用一匙。■吃芹菜-用芹菜120克,洗凈切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。■食大棗-每晚煮大棗10粒,睡前服食,可治習(xí)慣性便秘。

              2024-11-25 00:07
            就醫(yī)問藥

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            蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

            擅長:75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見病、疑難病。在女性內(nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法。  主要從事婦科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)會濟(jì)寧分會副主任委員。

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            張明立

            張明立 / 主任醫(yī)師

            擅長:擅長腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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            鄭晉花 / 主任醫(yī)師

            擅長:熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對產(chǎn)科孕期管理,掌握無痛分娩及導(dǎo)樂分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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