懷孕期間要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩和刺激性食物。 2.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 3.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、輻射等，減少對(duì)胎兒的潛在危害。 4.定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，如唐篩、超聲等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和順產(chǎn)。 總之，孕婦在孕期要多方面注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

：不要躺在床上看電視，看電視不超過(guò)2小時(shí)，聲音不要過(guò)大開(kāi)窗通風(fēng)，開(kāi)空調(diào)的話(huà)，室內(nèi)溫度與室外溫差不要過(guò)大；電熱毯不好用，BB出生后也不能用電熱毯；美白產(chǎn)品不能用，油條不要吃，盡量別感冒，感冒了多喝水，及時(shí)到醫(yī)院就診，切勿自己去藥店購(gòu)買(mǎi)感冒藥吃；不能喝姜湯；懷孕前6個(gè)月不能接觸寵物，懷孕期間不能接受疫苗（狂犬病疫苗可以接種）；燕窩、甲魚(yú)、螃蟹、龍蝦、田螺、甘蔗、紅棗、薏米、馬齒莧、桂圓不能吃，有的是寒性的會(huì)縮宮（所以夏天冰棍最好不好吃），有的是寄生蟲(chóng)太多，有的是活血的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；還有皮蛋、爆米花、炒米、炒米糖什么的不能吃，含鉛量太高了；花露水不好用，BB也不好用，還有蚊香、風(fēng)油精、樟腦這類(lèi)的都不能有，含有麝香的都不能用；女孩喜歡吃的蘆薈也不能吃；X線(xiàn)對(duì)整個(gè)孕期都有影響，如果單位體檢盡量避免，（安檢也有X線(xiàn)）——這里我補(bǔ)充一下啦，我早孕的時(shí)候單位體檢做了胸透，醫(yī)生說(shuō)劑量較少而且不是正對(duì)腹部，影響微量基本可以不計(jì)；每天保證8小時(shí)睡眠，最好是晚上10點(diǎn)睡，中午1小時(shí)午睡；可以散步，游泳（但是外面的泳池不是很干凈，最好還是不要去了，在家里泡澡也要保證衛(wèi)生清潔），情緒一定要好，早期媽媽情緒好，就是給BB最好的胎教；每天一袋牛奶，一個(gè)雞蛋必須的；多吃粗糧、堅(jiān)果、還產(chǎn)品、還有芝麻，芝麻整個(gè)孕期都可以吃，含鋅；不吃反季水果，橘子少吃，對(duì)BB皮膚不好；獼猴桃可以多吃，水果種類(lèi)可以多吃，甜的不能多吃，糖果、奶油不吃，茴香、胡椒、冷飲不吃；火鍋不吃。早孕要控制一下體重，如果不是因?yàn)楸緛?lái)就很瘦的話(huà)，正常情況下前三個(gè)月體重增長(zhǎng)不要超過(guò)2公斤。：9次產(chǎn)檢，唐篩（15-20周）空腹檢查，雙胞胎、35歲以上的不用做；20-25周排畸，查器官，得預(yù)約；24-28周，糖尿病篩查；數(shù)胎動(dòng)（18-20周），晚上8:00-11:00比較活躍，胎動(dòng)12小時(shí)30-40次，有條件的可以早中晚各數(shù)一次，每次數(shù)一小時(shí)，晚上躺在床上數(shù)1小時(shí)，如果BB連續(xù)動(dòng)，只算一次胎動(dòng)，如果寶寶一直動(dòng)你要檢查一下自己的姿勢(shì)是不是不對(duì)，如果換了姿勢(shì)還不停的動(dòng)，可能BB缺氧，要去醫(yī)院及時(shí)就診，胎動(dòng)消失24消失，BB會(huì)死亡；32周BB的位置基本固定了，胎動(dòng)的位置固定了，而且沒(méi)有之前動(dòng)作大，只會(huì)小幅度的動(dòng)一下；乳房護(hù)理：做按摩每天一次，有助于生產(chǎn)后開(kāi)奶，到了晚期就不要做了，會(huì)早產(chǎn)；胎教：音樂(lè)胎教，可以播放一下平緩的音樂(lè)、兒歌、鋼琴、鳥(niǎo)叫、流水聲，促進(jìn)BB大腦發(fā)育，不超過(guò)20分鐘，聲音不能過(guò)大，更不能放在肚子上給BB聽(tīng)。胎教：語(yǔ)言胎教，爸爸可以和BB說(shuō)話(huà)，唱歌，BB出生后會(huì)對(duì)爸爸的聲音有記憶；胎教：撫摸胎教，媽媽做，輕輕的撫摸，傍晚做，5-10分鐘，如果BB輕輕的動(dòng)，表示他很享受，如果他踢你，媽媽立即停止，表示他不喜歡；天氣好，出去走走，也是胎教；乙肝：小三陽(yáng)：32周可以開(kāi)始打什么免疫蛋白球，可以母乳喂養(yǎng)，大三陽(yáng)：不可以母乳喂養(yǎng)。多吃米飯，牛奶，雞蛋，魚(yú)，蝦，豆制品，正常的媽媽?xiě)言械缴w重增加25近，但是也有人增加40斤；24周可以開(kāi)始補(bǔ)鈣，具體根據(jù)醫(yī)生檢查下來(lái)再進(jìn)行補(bǔ)鈣，鈣多了對(duì)BB身高有影響，也影響分娩，正常的補(bǔ)鈣在晚飯后半小時(shí)；貧血：貧血對(duì)BB也不好，懷孕中期可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)補(bǔ)血的，如豬肝、鴨血、菠菜、芝麻、海產(chǎn)品等；：不能等高，要側(cè)臥，朝左；起床也是，先側(cè)身，不要先坐起來(lái)，揀東西，要先蹲下去再揀；分娩：盡量自然分娩，多BB的肺有益，破腹產(chǎn)的BB容易多動(dòng)癥；BB成熟：不能超過(guò)42周，可以通過(guò)做B超來(lái)看胎盤(pán)成熟度；見(jiàn)紅（24-27周）待產(chǎn)；羊水破了要及時(shí)就醫(yī)，臀部提高，盡量讓羊水少流失，BB就靠羊水呼吸的，36周：子宮收縮，不停的話(huà)就是假宮縮，如果小腹下墜，劇痛，就是真的要生產(chǎn)了。BB的東西要提前一個(gè)月準(zhǔn)備好，打包，衣服洗好，到時(shí)要生，拎了包就好走了；BB最后一個(gè)月長(zhǎng)得最快，媽媽盡量少吃主食，可以喝2袋牛奶，多喝豆?jié){，吃點(diǎn)粗纖維的食物；開(kāi)奶：生產(chǎn)后半小時(shí)給BB吮吸；

懷孕初期，也就是12周內(nèi)，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入要求不是很高，正常飲食就可以了，不要太累！早孕期間過(guò)量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)造成孕婦迅速發(fā)胖，營(yíng)養(yǎng)不是胎兒吸收了，全都被孕婦吸收了，并且會(huì)引起高血糖，高血脂等等。不過(guò)如果習(xí)慣以面食為主食，而且平時(shí)比較挑食的女孩，應(yīng)該補(bǔ)充些維生素和葉酸。孕早期，也就是12周內(nèi)，孕婦少走動(dòng)，更不能跑跳，做操，參加體育運(yùn)動(dòng)等，因?yàn)樵性缙谑亲钊菀琢鳟a(chǎn)的，體質(zhì)不好的女孩就更容易流產(chǎn)。如果孕婦有腹痛或者出血，應(yīng)立即臥床休息，不要做過(guò)多的動(dòng)作刺激子宮，然后盡快就醫(yī)。電腦，如果是CRT顯示器的，不要經(jīng)常站在顯示器背面，如果是液晶的顯示器，那么問(wèn)題不大，因?yàn)殡娔X的輻射大部分來(lái)自于顯示器，液晶不會(huì)產(chǎn)生輻射，所以問(wèn)題不大，但是主機(jī)里面的硬盤(pán)，還有光驅(qū)之類(lèi)的，包括電線(xiàn)，都是會(huì)產(chǎn)生輻射的，但是那個(gè)輻射可以忽略不計(jì)，太小了，所以不要用電腦時(shí)間很長(zhǎng)，不要24小時(shí)跟電腦睡在一起就沒(méi)事。手機(jī)不要用，那個(gè)東西的輻射很大，比電腦的無(wú)線(xiàn)網(wǎng)卡的輻射大無(wú)窮多，盡量用座機(jī)，其實(shí)座機(jī)也會(huì)有輻射，但是那個(gè)輻射可以忽略，其實(shí)只要是電器就會(huì)有輻射，只是輻射大小的問(wèn)題，因?yàn)榧译娛菚?huì)產(chǎn)生電流的，電流會(huì)產(chǎn)生電磁，電磁就產(chǎn)生輻射。如果一定要使用移動(dòng)電話(huà)，建議用小靈通，那個(gè)輻射比手機(jī)小6倍。電熱毯同樣是電器，建議用熱水袋，呵呵。

婦女懷孕初期，時(shí)而出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是因月經(jīng)閉止，沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應(yīng)有的反應(yīng)。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個(gè)月期間，出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言。　　產(chǎn)生這些癥狀的原因，主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕后沖脈之氣上逆，致使胃失和降，或動(dòng)肝熱氣火上沖所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見(jiàn)證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。胃氣虛弱的以牛奶、豆?jié){、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主；屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進(jìn)食方法，以采取每次少量多次進(jìn)餐為好。胃氣虛弱：妊娠2-3個(gè)數(shù)月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質(zhì)淡、脈滑無(wú)力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調(diào)治。

懷孕一個(gè)月的注意點(diǎn)生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化.因?yàn)槭堑谝淮危袐D自己往往還渾然不覺(jué)，若是原本沒(méi)有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響.就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)有類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因.自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕.這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹(jǐn)慎從事.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事此時(shí)，雖還沒(méi)有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等.懷孕兩個(gè)月的注點(diǎn)意生活上應(yīng)注意的事孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)避免搬運(yùn)重物或做激烈運(yùn)動(dòng)，而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少.不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活.這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應(yīng)該避免感冒.煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良影響，兩者都不宜嘗試.如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染血原蟲(chóng)癥.最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來(lái)的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)選擇.懷孕3個(gè)月的注意點(diǎn)生活上應(yīng)注意的事和懷孕兩個(gè)月期間相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤其留意小心.平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不易搬重物和長(zhǎng)途旅行，至于操作家事可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫.上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育.此時(shí)，若能取得同事的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問(wèn)題.在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部體位，時(shí)間則越短越好.此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)上廁所的習(xí)慣；下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖；不熬夜，保持規(guī)律的生活.如分泌物增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體清潔.如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時(shí)，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫(yī)院求診.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事至少應(yīng)在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查.懷孕4個(gè)月的注意點(diǎn)生活上應(yīng)注意的事孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心.此時(shí)乃胎般完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣.為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食.此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要.身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內(nèi)褲.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項(xiàng)知識(shí)，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn).孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科，索取資料.此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始做些孕婦體操，但應(yīng)量力而行，千萬(wàn)不要過(guò)分勉強(qiáng).再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備.上美容院整發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快.而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品.在妊娠期間，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴(lài)于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康.確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境.首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情.對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀.其次，保持良好的生活習(xí)慣.保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅(jiān)持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，懷孕后期有乳汁分泌時(shí)保持清潔干燥，勿擠；遠(yuǎn)離放射線(xiàn)、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品.第3，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入.飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等.不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚(yú)、豆腐乳等.避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等.不可多食用淀粉含量較多的食物及水果.最后，堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查.月經(jīng)規(guī)則的已婚婦女，月經(jīng)過(guò)期10日或以上，即應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院或?qū)ｉT(mén)的婦幼保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，確診懷孕后建立圍產(chǎn)保健手冊(cè)，進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查.早孕期檢查無(wú)異常的孕婦應(yīng)于妊娠20周起進(jìn)行產(chǎn)前系列檢查.于妊娠20至36周期間每4周檢查一次，自妊娠36周每周檢查一次.檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，應(yīng)遵醫(yī)囑增加產(chǎn)前檢查的次數(shù).產(chǎn)前檢查的一個(gè)重要內(nèi)容是推算孕齡及預(yù)產(chǎn)期.正常推算預(yù)產(chǎn)期、采取必要的醫(yī)療措施預(yù)防早產(chǎn)和過(guò)期妊娠對(duì)降低新生兒的死亡率是非常重要的.月經(jīng)規(guī)則，周期為28天的孕婦，末次月經(jīng)月份減3加9，日數(shù)加7即為預(yù)產(chǎn)期.因排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14日，故月經(jīng)規(guī)則、周期較長(zhǎng)的孕婦，預(yù)產(chǎn)期向后推的天數(shù)與平時(shí)月經(jīng)推遲的天數(shù)是相同的.產(chǎn)前檢查時(shí)孕婦應(yīng)向醫(yī)生提供準(zhǔn)確的月經(jīng)周期及末次月經(jīng)日期.如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)則或忘記了末次月經(jīng)時(shí)間且沒(méi)有進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查，則可根據(jù)早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間、開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)時(shí)間、首次確診早孕時(shí)間估計(jì)大概的預(yù)產(chǎn)期，孕婦應(yīng)盡可能向醫(yī)生提供這些資料.警惕孕期異常情況生命始于受精卵細(xì)胞，一個(gè)細(xì)胞經(jīng)過(guò)分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用.在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進(jìn)行.孕婦應(yīng)該了解孕期常見(jiàn)的異常情況，一旦發(fā)生，立即就醫(yī).早孕期間出現(xiàn)腹痛、陰道流血，可能是流產(chǎn)、葡萄胎、異位妊娠的表現(xiàn)，如果B超檢查提示子宮內(nèi)孕、胎兒存活，則應(yīng)絕對(duì)臥床休息，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行保胎治療.妊娠晚期的陰道出血，如果量少，是臨產(chǎn)先兆；如果量較多，則應(yīng)注意有無(wú)前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝.整個(gè)孕期理想的體重增加為12.5公斤，每月不超過(guò)0.5公斤.如果超過(guò)上述數(shù)值，應(yīng)引起重視，警惕妊高癥發(fā)生.妊高癥是妊娠期特有的疾病，發(fā)生于妊娠20周以后，臨床表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至母嬰死亡.堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查有助于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療妊高癥.正常情況下，胎膜破裂發(fā)生于第一產(chǎn)程末宮口近開(kāi)全時(shí)，臨產(chǎn)前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現(xiàn).胎膜早破可誘發(fā)早產(chǎn)，并可發(fā)生臍帶脫垂，危及胎兒生命，如果胎膜破裂后長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)增加宮內(nèi)感染和產(chǎn)褥感染機(jī)會(huì).胎兒在宮內(nèi)有缺氧征象危及胎兒健康和生命者，稱(chēng)胎兒窘迫.胎動(dòng)減少是胎兒窘迫的一個(gè)重要指標(biāo)，胎動(dòng)過(guò)頻往往是胎動(dòng)消失的前驅(qū)癥狀，胎動(dòng)消失后，胎心在24小時(shí)內(nèi)也會(huì)消失.孕期注意觀(guān)察胎動(dòng)可預(yù)知胎兒的安危，妊娠近足月時(shí)，胎動(dòng)>10次/12小時(shí).若自覺(jué)胎動(dòng)異常，可每日早、中、晚記數(shù)一小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，3次的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4即12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù).切忌盲目保胎停經(jīng)后尿或血HCG升高提示懷孕，但不能提示是否正常懷孕，B超檢查才能做出判斷.因B超對(duì)妊娠前3個(gè)月的胚胎有無(wú)影響及影響多大尚無(wú)定論，目前若無(wú)異常情況多不主張?jiān)谠缭衅陂g進(jìn)行B超檢查.但是，如果停經(jīng)后出現(xiàn)腹痛、陰道出血，B超檢查就是必不可少的了.有些孕婦盼子心切，一旦懷孕就千方百計(jì)地想保住孩子，甚至擔(dān)心B超檢查對(duì)胎兒造成傷害，即使出現(xiàn)了異常仍拒絕B超檢查，這種想法是不可取的.停經(jīng)后出現(xiàn)腹痛、陰道出血，除了先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)外，還可能有死胎、葡萄胎、異位妊娠等情況.特別是早孕期間的自然流產(chǎn)，染色體異常的胚胎占50%至60%.因此，必須在B超檢查證實(shí)胚胎正常存活的情況下才可進(jìn)行保胎治療.如果發(fā)生了異位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險(xiǎn)的.總之，妊娠是一個(gè)讓人既喜且憂(yōu)的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件.充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時(shí)就診，準(zhǔn)媽媽關(guān)愛(ài)自己就是關(guān)愛(ài)孩頭3個(gè)月是危險(xiǎn)期注意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細(xì)高跟鞋，最好也不要座公交車(chē)，不要亂用藥.有任何不適要去醫(yī)院就診.還有注意心態(tài)要開(kāi)朗，多做做胎教.子.頭3個(gè)月是危險(xiǎn)期注意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細(xì)高跟鞋，最好也不要座公交車(chē)，不要亂用藥.有任何不適要去醫(yī)院就診.還有注意心態(tài)要開(kāi)朗，多做做胎教.婦女懷孕之后，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和自身營(yíng)養(yǎng)的需要，必須從膳食中得到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).孕婦營(yíng)養(yǎng)的好壞，不僅會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)及其腦細(xì)胞的發(fā)育，而且對(duì)嬰兒的智力發(fā)育也至關(guān)重要.孕婦營(yíng)養(yǎng)不良還容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形等等.?1．蛋白質(zhì)：研究證明，孕婦缺乏蛋白質(zhì)，除了容易造成流產(chǎn)外，還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的正常發(fā)育，造成嬰兒發(fā)育障礙.蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，還會(huì)造成妊娠貧血、營(yíng)養(yǎng)性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生.孕婦必須攝入足夠的蛋白質(zhì)以滿(mǎn)足自身消耗及胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育需要.世界衛(wèi)生組織建議，婦女妊娠后半期應(yīng)該每日至少增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，相當(dāng)于300毫克的牛奶，如果以植物性食物為主，則需要增加15克蛋白質(zhì)，相當(dāng)于大豆40克，豆腐干75克，或主糧200克.可見(jiàn)，孕婦在妊娠中、后期應(yīng)盡可能多食瘦肉、禽、魚(yú)、蛋等富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物類(lèi)食物，如經(jīng)濟(jì)條件有限，則需要多吃大豆類(lèi)制品.?2．鈣和磷：胎兒的骨骼成長(zhǎng)需要大量的鈣和磷.這樣，母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷.如果孕婦的鈣磷攝入不足，可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥，也將嚴(yán)重地影響嬰幼兒的身體與智力的發(fā)育.孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上.牛奶、蛋黃、豆制品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多，而磷存在于麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中.食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等.孕婦懷孕到5個(gè)月以后，便可多喝些骨頭湯，或?qū)⑿◆~(yú)油炸后連肉帶骨一起吃掉，這樣可以補(bǔ)充更多的鈣與磷.?3．鐵：胎兒在母體內(nèi)發(fā)育每天都需要5毫克左右的鐵，而孕婦在懷孕期間血容量增加，分娩時(shí)也要失掉一部分血.因此，孕婦對(duì)鐵的需要量很大.如果鐵的供應(yīng)量不足，孕婦就會(huì)貧血，繼而影響胎兒的發(fā)育，使新生兒貧血.因此，孕婦應(yīng)該多吃一些含鐵量較豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好，可全部被利用.在主食中，面食含鐵一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有條件時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孕婦多吃些面食，如面條、面包等.?4．鋅：婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增.如果鋅供應(yīng)不足，就容易導(dǎo)致胎兒畸形，還可能引起孕婦本人味覺(jué)異常和食欲減退.動(dòng)物性食物是鋅的可靠來(lái)源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機(jī)鋅.5．碘：碘是甲狀腺素的重要成分.婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛，基礎(chǔ)代謝升高，從而對(duì)碘的需要量增加.孕婦缺碘會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲緩，造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆，還可以發(fā)生先天性克汀病.因此，孕婦應(yīng)該注意經(jīng)常吃一些含碘的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、蝦等.?6．維生素：孕婦還應(yīng)該注意補(bǔ)充多種維生素.孕婦對(duì)葉酸的需要量比正常人高4倍，缺乏葉酸，孕婦易發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血，嚴(yán)重者可引起流產(chǎn)；維生素C如果供應(yīng)不足，會(huì)增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性，維生素C還對(duì)胎兒的骨骼、牙齒的正常發(fā)育，造血系統(tǒng)的健全和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有促進(jìn)作用；維生素D有調(diào)節(jié)鈣磷代謝的作用，可預(yù)防和治療佝僂病；維生素A能幫助胎兒正常生長(zhǎng)和發(fā)育，防止新生兒出現(xiàn)角膜軟化癥.不過(guò)，攝取維生素D等過(guò)量，也會(huì)導(dǎo)致胎兒中毒.因此，要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充，不要過(guò)分亂服.此外，維生素B族對(duì)于孕婦和胎兒都很重要，也要注意補(bǔ)充.?孕婦如果食欲較好，那么，維生素及其他營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)盡可能通過(guò)合理安排膳食而獲得，而不要過(guò)多地去服用藥物.近些年來(lái)，不時(shí)有報(bào)告一些孕婦由于大量服用魚(yú)肝油、鈣制劑、各種含激素的保健品，而使新生兒長(zhǎng)出牙齒或其他畸形的病例，應(yīng)引以為戒.?