懷孕期間，孕婦應避免食用生肉、生魚、高汞魚類、含咖啡因飲品、酒精飲料等。 1.生肉、生魚：生肉可能攜帶弓形蟲、沙門氏菌等病原體，生魚可能有寄生蟲，孕婦食用后易感染，影響胎兒健康。 2.高汞魚類：如鯊魚、旗魚、方頭魚等，汞含量高，會損害胎兒神經系統發育。 3.含咖啡因飲品：咖啡、茶、可樂等，過量攝入可能增加流產風險。 4.酒精飲料：酒精會通過胎盤進入胎兒體內，導致胎兒發育遲緩、智力低下等問題。 5.未消毒的乳制品：未經巴氏消毒的牛奶、羊奶等，可能含有細菌，引發感染。 總之，孕婦在飲食上要格外注意，選擇安全、健康的食物，保障自身和胎兒的營養與健康。

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。3、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經系統的發育。5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。6、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹慎考慮。7、含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。8、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。9、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。有研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。10、向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地區居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。12、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡量低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦！因為，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。13、大蒜：多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。以上就是對懷孕期間不能吃什么的介紹，專家提醒孕婦一定要注意這些飲食要求，為了生個健康的寶寶，媽媽還要委屈一下自己了。

你好：孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約占人體干重的40%左右.胎兒發育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

你好.懷孕期間不能胡亂吃藥,避免接觸化學品,農藥,放射性的工作（如電腦）,少看電視.洗澡時,水溫不要太高,不可采用盆浴,飯前后不可洗澡,洗澡時間不可太長,不可用堿性肥皂洗上陰.家務事,以不勞累為主,不登高,不搬抬重物,不彎腰.洗衣服不宜用冷水,避免受涼感冒,一次不要洗得過多,以免過累引起流產或早產.性交方面,頭3個月和分娩前2個月必須禁止性交.不可吃涼性的食物,如西瓜,雪梨這些都不可以.懷孕期間,綠豆,惹米這兩種都不可以吃.可以多吃核桃,茨實.

女人一懷孕，家人和親朋好友都會善意地勸孕婦多吃，似乎吃得多，胎兒才發育得好。其實，吃得多，不一定吃得好，為兩個人吃好，而不是吃兩倍那么多。營養均衡，才是孕婦和胎兒健康的基本要素。懷孕期間要注意均衡飲食。這是因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，所謂吃好，是指除能量以外的營養素的攝取充足，因為營養均衡對母親的健康及寶寶的身體、智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素b12、鋅質、亞麻酸和脂肪酸等。閱讀：優孕：做健康均衡孕美人葉酸：葉酸是維生素b族的一種，是細胞制造過程中不可缺少的營養素，對于孕期營養和健康極為重要，尤其在懷孕早期。因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育，攝取不足將會導致胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經管畸形的發生。葉酸還是紅細胞形成所必需的物質。懷孕期間身體對葉酸的需要量也因紅細胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導致貧血，增加了流產概率，寶寶亦可能營養不良。閱讀：危害胎兒健康的42個禁忌深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果，添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調時易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。鐵質：鐵質對于孕期母親紅細胞的生成，胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。孕期所需的鐵質是平時的兩倍，孕期缺鐵將導致貧血。吃紅色肉類(如豬、牛、羊肉)是獲得鐵質的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質的牛奶和谷物也能提供鐵質。建議多吃富含維生素c的蔬菜和水果以幫助鐵質的吸收。同時避免餐前和餐后一小時喝茶，因為茶會妨礙鐵質的吸收。鋅質和維生素b12：鋅質對于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發育非常重要，鋅質攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。維生素b12在孕期細胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素b12，而一旦含量不夠將會影響胎兒神經系統的發育。肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質和維生素b12的良好來源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質和維生素b12。脂肪酸：脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的，必須從食物中攝取脂肪酸。它們在孕期非常重要，能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油)、果仁以及一些強化食物都是脂肪酸的良好來源。鈣質：鈣質非常重要，它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質，您攝入的鈣應比平時多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您沒能攝入足夠的鈣質，您的身體會從貯藏庫(如骨骼)中獲取鈣質，這會導致您的骨量減少，增加您在日后患骨質疏松的機會。懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發菜含鈣也很豐富。但是不少孕婦因為妊娠反應，不是這個不吃，就是吃那個惡心，不良的飲食或吃的太少容易影響胎兒發育，營養不良的嬰兒還會存在健康問題和發育困難的危險，所以在懷孕期間要改變吃東西的習慣，應吃得比平時更好、更有營養。但是如果孕婦吃得太多，巨型嬰兒也會造成分娩困難。所以，懷孕期間孕婦吃好，一定要注意均衡飲食，這樣不僅母子健康，全家也開心。孕婦不宜的食物罐頭食品。此類食品在制作過程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過多會對健康不利。另外，罐頭食品在制作過程中，經高溫處理后，原料中的維生素及其它營養成分都已受到一定程度的破壞，造成營養價值不高。油條。明礬是制作油條的必須添加物，其化學組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過胎盤進入胎兒的大腦，會增加大腦發育障礙及癡呆的發生率。如果一個孕婦每天吃兩根油條，就等于每天吃了三克明礬，蓄積起來其攝入量就相當驚人了。久存的土豆。發芽的土豆會引起食物中毒，這一點人們都熟知，但未發芽而儲存時間過久的土豆對人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物堿，存放時間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會影響胎兒發育，導致胎兒畸形。味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合后從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素，孕婦應少吃味精為宜。巧克力和山楂。過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，從而影響食欲，其結果是孕婦身體發胖，但必須的營養素缺乏。有許多孕婦喜歡吃酸的東西，山楂就成了首選食物，但山楂對子宮有興奮作用，過量食用會引起子宮收縮，有引起流產的可能性，故不可一次大量食入。某些動物的肝臟。一些現代飼料中含有迅速催肥的高質量催肥劑，其中維生素A的含量較高，它可在動物的肝臟中蓄積。孕婦如大量食入此類食物，對孕婦本身沒有太大影響，但對胎兒的危害極大，致畸是其惡果之一。冷飲。孕婦胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。某些經特殊工藝加工的食品。如皮蛋、煙熏制品等。這類食品在加工的過程中，營養成分丟失較多，且易生成對人體有害的物質，味道雖好，危害較大。以上介紹，只是大多孕婦會碰到的問題，作為一個即將成為母親的人，一定要認真選擇食物，不要為了滿足自己對某些食物的渴望，而忘了自己的責任。一個聰明、健康、漂亮寶寶的誕生，是一個女人懷胎十月的最大碩果。