預防妊娠紋，可從控制體重、保持皮膚滋潤、適度運動、均衡飲食、使用防護產品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長應合理，避免短期內體重增加過快。每月體重增長不宜超過 2 千克，整個孕期體重增長控制在 11 - 14 千克較為適宜。 2.保持皮膚滋潤：堅持涂抹橄欖油、維生素 E 乳等保濕產品，增加皮膚彈性和柔韌性。 3.適度運動：如孕婦瑜伽、散步等，能增強皮膚和肌肉的彈性。 4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和維生素 E 的食物，如瘦肉、蛋類、水果和蔬菜等。 5.使用防護產品：選用含有積雪草提取物、膠原蛋白等成分的妊娠紋防護霜。 總之，預防妊娠紋需要綜合多種方法，從孕期開始就要重視，持之以恒，以降低妊娠紋出現的風險。

孕期媽媽們可以多出去走走，散散步，是很好的生活習慣哦，用溫水沐浴可以增強皮膚的彈性。孕期3個月以后，媽媽的肚子會一天比一天大，皮膚膨脹，這個時候你可以擦點橄欖油，嬰兒潤膚乳，溫和性不刺激的，保持皮膚滋潤，以免產生了裂紋，皮膚發癢。

孕期媽媽們可以多出去走走，散散步，是很好的生活習慣哦，用溫水沐浴可以增強皮膚的彈性。孕期3個月以后，媽媽的肚子會一天比一天大，皮膚膨脹，這個時候你可以擦點橄欖油，嬰兒潤膚乳，溫和性不刺激的，保持皮膚滋潤，以免產生了裂紋，皮膚發癢。

這個，多按摩吧，皮膚軟了就不會長吧

您好，妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。預防的方法有均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。等。