你好，哺乳期奶水不足，平常多喝湯湯水水，雞蛋面條，花生米燉排骨，黃豆豬蹄湯，鯽魚豆腐湯， 瘦肉， 豆類，新鮮的牛奶，新鮮的蔬菜，蘋果，葡萄等水果。平常多注意休息奶水也會多。不能辛辣，生冷飲食，太甜太辣的會回奶，不要吃濃的白糖和茶葉水都會回奶。還是不行，可以服用通草顆粒下奶。

您好,一定要讓寶寶多吸吮,這樣才能多產(chǎn)奶,一般讓寶寶吸個幾天就很有效果了.飲食要多喝些發(fā)奶的湯,比如木瓜燉豬腳,鯽魚湯等,每天喝豆?jié){也很有效果.奶水的多少與你所吃的食物有關(guān)系,你可以多吃些番薯葉,魚頭豆腐湯,木瓜湯,豬腳燉排骨等等這些都是有強大催奶功效的食物.另外如果奶不吸或少吸也直接影響奶水的多少,久而久之就會沒有奶水了!要注意休息和保持心情愉快,女性的情緒很容易影響內(nèi)分泌的.

乳汁的形成和分泌受許多因素的影響,如營養(yǎng)的供給,乳房的發(fā)育,嬰兒是否按時吸吮乳頭,生乳素的分泌及神經(jīng)體液因素對生乳素的調(diào)節(jié),精神因素,健康狀況等,其中任何一個因素發(fā)生異常,均可導(dǎo)致乳汁分泌減少或缺乳.哺乳期間,宜一日多餐,以敷所需.奶水要充足,產(chǎn)婦宜適量進湯水,可兼食藕粉羹,小米粥,蒸蛋,麻油炒番薯葉,地瓜,煮花生,核桃,芝麻糊(酪),皆是幫助發(fā)乳的副食品,可當小餐食用.

產(chǎn)后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.也建議試試這個藥方：當歸12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎湯服用，一日一劑分2次服，連服3天，

你好，一般奶水不足是可以多吃油膩食物，必要時可以在當?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用中草藥催奶！根據(jù)你的敘述，你是可以用王不留加上豬蹄燉湯喝，一般是可以增加奶水的！

這是老話題了，就是多喂??！我也是剛開始覺得奶水少，寶寶邊哭邊吃。就讓寶寶一直吃，只要ta愿意。