腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、疲勞、著涼、血管疾病、神經(jīng)受壓等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.疲勞：長時間運動或勞動，肌肉過度疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，可能引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉能緩解。 3.著涼：腿部受寒，血管收縮，肌肉血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致抽筋。注意保暖，尤其是在睡眠時蓋好被子。 4.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液供應(yīng)，可能引起抽筋。需治療原發(fā)病，改善血液循環(huán)。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腿部抽筋。這種情況要針對病因治療，解除神經(jīng)受壓。 腿抽筋可能由多種因素造成，若頻繁抽筋或采取措施后無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據(jù)您的咨詢睡覺晚上會抽筋是腓腸肌痙攣。，這個和受涼疲勞以及缺鈣有關(guān)系。目前的情況下建議睡前溫水泡腳。另外建議按摩以及服用迪巧鈣或者蓋天力片補(bǔ)鈣。另外不能受涼和勞累。不是嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病不需要擔(dān)心。祝早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)癥狀考慮是由于缺鈣的可能造成的，可以做一下檢查確診建議盡快做一下微量元素的檢查，確診這種癥狀是否由于缺鈣的原因造成的，然后盡快補(bǔ)充治療。可以選擇較易吸收的的鈣劑，或者含維生素高的AD的鈣片服用治療。

我也是15+1，前天半天第一次抽筋，兩個小腿肚抽的必須趕緊起來才能緩解。第二天還是酸痛，我還以為是缺乏鍛煉呢。。

一般你描述的抽筋現(xiàn)象考慮是肌肉痙攣的表現(xiàn)。原因一般與一勞累導(dǎo)致的肌肉炎性刺激或缺鈣等有很大關(guān)系，一般建議注意休息，并局部進(jìn)行按摩與熱敷，同時注意補(bǔ)鈣（建議口服含有VD鈣劑），平時注意增加富含鈣食物如牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等的食用量。