控制不住脾氣可能由多種因素導致，如壓力過大、激素變化、性格因素、心理疾病、腦部疾病等。 1.壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習和生活中的壓力可能讓人情緒不穩定。應學會合理安排時間，通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波動可能影響情緒。這種情況需要保持良好的生活習慣，均衡飲食，充足睡眠。 3.性格因素：有些人天生性格急躁，容易沖動。可以通過自我提醒、心理暗示等方法逐漸改變。 4.心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能導致情緒失控。需要及時尋求專業心理醫生的幫助，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療。 5.腦部疾病：腦部的器質性病變，如腦部腫瘤、腦血管疾病等，也可能影響情緒控制。這需要進行詳細的醫學檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確病因后進行針對性治療。 總之，控制不住脾氣需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果情況嚴重，一定要及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

我家我就對寶吼，現在她變得動不動就哭，有事沒事哭，我煩啊，天天聽著腦袋都大。每天都吼她有時還揍她。完事就后悔。可煩了還揍，唉～～～～～

雖然我一次又一次的告訴自己要克制克制，就是忍不住會激動想發火，本身我內火就大，活生生的淑女變潑婦，被逼的被逼的

在生氣前數十個數，緩解一下自己的脾氣，一開始肯定很難抑制，生過氣后站在對方的角度好好的想想自己的做法對不對！反省一下自己！慢慢會有效果的！如果想挽回一段段感情的話，生氣之后覺得自己不對要及時去道歉,既然在你的心里你們之間的關系可以稱為感情那就是很好的朋友,最少是這樣!不要覺得道歉傷面子，朋友之間沒有面子這種虛偽的東西，真正的朋友只在乎你們之間的感情，你錯了去道歉朋友只會更珍惜你！相信自己，也相信你的朋友！加油。。。祝你好運。。。