胸部松軟可能與多種因素有關，通過飲食調整可在一定程度上改善。比如攝入富含膠原蛋白、蛋白質、維生素等的食物，如豬蹄、雞蛋、橙子、木瓜、大豆等。 1.膠原蛋白：豬蹄、魚皮等富含膠原蛋白，能增強胸部結締組織的彈性。 2.蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉中的優質蛋白有助于維持胸部肌肉的緊實。 3.維生素：橙子、草莓等富含維生素 C，可促進膠原蛋白合成。 4.大豆：其含有的大豆異黃酮對女性內分泌有一定調節作用。 5.木瓜：含有木瓜酶，可能有助于促進胸部發育。 飲食調整只是改善胸部松軟的一個方面，還應結合適當的胸部鍛煉和良好的生活習慣。同時，如果胸部松軟情況較為嚴重，建議咨詢醫生以獲得更專業的建議和治療。

根據乳房下垂的程度不同,可將其分為三度：I度：乳房下垂,乳頭與乳房反折線平行.II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線,但高于乳房最低位置.III度：乳頭位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特別是乳房遠端肥大者,雖下垂較嚴重,乳頭位置仍不在乳房的最低處,此類也應視為III度下垂.雙手合掌,并使手掌相互用力合壓.合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,約進行5妙鐘后放松.重復10次左右.

，患者年齡:23患者性別:女全部癥狀:胸部松軟小有些下垂發病時間及原因:2007年治療情況:有什么要領能不松軟想要得到的援助:我想能援助我謝謝增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網友的提問，詳細剖析病情，提出參考性意見，從正常妊娠轉為異常妊娠時，如何采取對應措施；回答一個問題，老年性陰道炎如何診斷？援助一位網友！可輸入

女性胸部大小與挺立情況與發育狀況和當前雌激素水平等有關,當發育不良或雌激素等激素水平下降時,可影起胸部大小和形態的改變建議通過食物法,豆類食物(大豆,綠豆等)和豆類制品(豆腐等)含有一定量的雌激素,對女性乳房和皮膚光澤有好處,誰吃誰知道希望你擁有迷有的身材

你好木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙.做法：1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱.2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖.作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏,下垂現象.花生燉豬腳材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧酒2湯匙.做法：花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油‧糖‧酒.作用成份：花生‧豬腳.作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿.豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌.祝你健康快樂……