你好，一般女性朋友很在乎自己胸部的大小，其實胸部大小與營養(yǎng)狀況、遺傳等都有一定相關性，在后天通過適當?shù)捏w育鍛煉，如游泳、跑步等健身活動會有一定的增大作用，同時可以輔以定期的胸部按摩，如睡前進行適當?shù)娜啻甑龋部梢赃M食牛奶木瓜的豐胸食物，就像減肥一樣，這是一個漫長的過程，請堅持，祝健康。

你好，有按摩的方法和食療的方法，你應該對你有用的，像那種儀器什么的，我倒是不建議你用，儀器是會反彈的！豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。
參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。希望對你有所幫助~這個是長期才能觀察到的，最重要的是堅持，

產(chǎn)后的女人乳房最容易下垂，除了主要服用膠原蛋白外，還可以借助以下豐胸小技巧。
　　1、不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩；在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育；太松則起不到撐托效果。
　　2、涂些天然豐胸護膚油，既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。
　　3、保持乳頭清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗凈。
　　4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”
。　　5、堅持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

生過孩子并且做過哺育，或者平時透支過多缺乏保養(yǎng)，都會使韌帶松弛，造成胸部的耷拉下垂。護理自己的胸部可采取擴充胸肌的健胸運動，其做法是：
1、伸開十指，兩手反插，掌心向外，雙腿分開，與肩同寬，踮起腳尖，收緊臀部。
2、高舉雙手，伸直身體3、保持上身高舉狀態(tài)，身體下蹲，至腳跟踮起成欲跳樓姿勢4、起身站直，上身保持原狀，然后再深蹲下去，直至臀部碰到腳后跟，如此上下反復，5次1組，放松30秒，繼續(xù)重復，5組為一個訓練過程千萬別小看這套簡單的動作，它對訓練胸部韌帶的結(jié)實度和修飾側(cè)邊身體的線條非常有效，只要堅持不懈，日積月累，胸部和臀部就能保持不下垂。

你好，對于產(chǎn)后的乳房下垂、松弛、乳房縮小等，建議進行豐胸手術，自體脂肪活細胞豐胸是目前比較容易讓女性朋友接受的豐胸手術，采用自身腹部、腰部、腿部多余的脂肪進行抽出培植在注射入胸部激活自身細胞達到豐胸的效果。也可以做假體豐胸手術，假體豐胸手術使不會對今后的喂養(yǎng)造成任何的副作用的，這點你可以放心。建議這類豐胸手術要在正規(guī)權威的整形美容醫(yī)院進行。如果還有問題歡迎點擊左側(cè)的在線咨詢留言。

，患者性別:女患者年齡:30全部癥狀:我現(xiàn)在已經(jīng)生完孩子有5年了，胸部越來越小發(fā)病時間及原因:從小胸部發(fā)育就欠好治療情況:從沒有進行治療想要得到的援助:能否給提供很好的建議增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網(wǎng)友的提問，詳細剖析病情，子宮肌瘤有惡性變或可疑者。提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網(wǎng)友！可輸入1000