足底筋膜炎是一種常見(jiàn)的足部疾病，多由過(guò)度使用、創(chuàng)傷、結(jié)構(gòu)異常等引起。治療方法包括休息與物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、注射治療、手術(shù)治療等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.休息與物理治療：減少足部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。可通過(guò)熱敷、冷敷、按摩等物理方法緩解癥狀。
2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以減輕疼痛和炎癥。
3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行足底筋膜拉伸運(yùn)動(dòng)，如腳趾抓毛巾、踮腳尖等，增強(qiáng)足部肌肉力量。
4.注射治療：在痛點(diǎn)注射糖皮質(zhì)激素或局麻藥，能迅速緩解疼痛。
5.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重患者，可行足底筋膜松解術(shù)。
足底筋膜炎的治療需要根據(jù)病情選擇合適的方法，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，并注意日常足部護(hù)理，預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　目前，主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療、物理治療和穿著特殊的鞋墊來(lái)幫助足底筋膜炎患者消除疼痛?！　p少患足負(fù)重　　選穿合適的鞋可在下肢承重時(shí)有效減少對(duì)足底筋膜的拉力，減輕重復(fù)牽張對(duì)足底筋膜產(chǎn)生的傷害。建議患者選擇鞋子時(shí)應(yīng)注意：　　鞋的前部有足夠的空間容納腳趾；當(dāng)腳趾用力向前頂時(shí)，鞋的前端還可容納一只手指為宜。　　不要穿過(guò)高的高跟鞋，鞋跟高度一般以1寸左右為宜；若鞋底出現(xiàn)局部磨損以致傾斜時(shí)，必須更換鞋子。　　選用具有足弓支撐作用的乳膠鞋墊，鞋墊的后跟部柔軟且具有吸震效果的為宜，對(duì)緩解患者足底疼痛非常有效?！　〈送猓刂企w重，盡可能減少站立或走路的時(shí)間，對(duì)減輕負(fù)重也有一定的幫助。　　　　外貼于足跟處可直接透入皮膚產(chǎn)生消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒等。　　貼于足跟肌表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目-的。

1,要讓發(fā)炎的組織得到休息,應(yīng)減少活動(dòng)量,但不可以不讓足部活動(dòng),活動(dòng)量可隨著疼痛的輕重而增減.
2,避免在較硬或凹凸不平的地方跑步,以減低足底筋膜所承受的拉力.
3,在每次步行后,在腳跟位置敷冰可以減少炎癥.祝您健康sk

你好,可以用理療如針灸按摩等治療,外用紅花油,扶他林軟膏等,口服可以服用扶他林