每天上班總感覺很累，可能是睡眠不足、工作壓力大、缺乏運動、營養(yǎng)不良、患有慢性疾病等原因造成的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而使人感到疲憊。建議保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2. 工作壓力大：高強度的工作任務和緊張的工作節(jié)奏容易引發(fā)心理疲勞。應學會合理安排工作，適當放松，如進行冥想、深呼吸等。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5. 患有慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會導致疲勞感。需及時就醫(yī)，明確診斷，并進行針對性治療。例如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，如果經(jīng)常感到上班很累，應注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

你好，您現(xiàn)在不要緊張的，一般的女性的月經(jīng)是穩(wěn)定的，但是由于有很多的原因，也是有例外的，如懷孕或月經(jīng)不調(diào)等。建議去醫(yī)院做個血HCG測定來檢測是否懷孕，排除懷孕，檢查性激素六項及B超，找到原因然后針對性治療。祝健康！

是啊！我也是一個人帶寶寶，當自己急廁所的時候而寶寶卻要粘著我或在哭鬧，那個時候真不知該如何是好，還有當自己生病的時候也一樣。在一日三餐里都是不按時吃飯的。

您好，您的情況考慮不排除有懷孕的可能性，建議最好進一步檢查建議可以用早孕試紙測試，或去醫(yī)院查血HCG，希望我的回答可以幫助到你。

你好；你上個月月經(jīng)正常來了現(xiàn)在月經(jīng)推遲一般是沒有懷孕的，主要考慮是其它原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲如；內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動、環(huán)境改變、勞累、藥物影響、壓力過大及營養(yǎng)的狀況等。你好；月經(jīng)長時間推遲的話你可以檢查一下有沒有懷孕，沒有懷孕月經(jīng)推遲10天以上最好去醫(yī)院檢查一下是內(nèi)分泌失調(diào)或婦科炎癥導致的可能性比較大，可以做個b超檢查一下性激素六項。