寶寶貧血可通過飲食調理，如含鐵豐富的食物、富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、含葉酸的食物、含銅的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉），鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，蛋白質能促進鐵的吸收和利用。 3.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜）、水果（如橙子），維生素 C 能增強鐵的吸收。 4.含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如萵筍）、豆類，葉酸缺乏可導致貧血。 5.含銅的食物：堅果（如核桃）、海產品（如蝦），銅能促進鐵的代謝和利用。 寶寶貧血除了飲食調理，還需定期體檢，必要時就醫治療。家長要關注寶寶的生長發育情況，確保寶寶健康成長。

小兒常見的貧血原因小兒常見的貧血是缺鐵性貧血。這是因為：(l)小兒先天儲鐵不足。正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其生后3～4個月的造血需要。但早產、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等，均可使小兒儲鐵不足。(2)鐵攝人不足。新生兒的飲食主要為人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含鐵量均較低，單純用乳類喂養而不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生貧血。(3)生長發育決。嬰兒期生長發育迅速。3～5個月為初生時體重的2倍，1歲時為初生時體重的3倍，若是早產兒則體重增加更快。由于體重的增加血容量也迅速增加，這時容易發生缺鐵，引起貧血。(4)鐵的丟失過多。正常嬰兒每天排泄銑比成人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現對蛋白過敏而發生小腸出血，則失鐵更多。此外，一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可增加鐵的消耗而引起貧血。什么是缺鐵性貧血?缺鐵性貧血(IDA)是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球，無論城市或鄉村，兒童、成年或老年人均可發生。在鉤蟲病流行地區，發病率特別高。據世界衛生組織調查報告，全世界約有10%～30％的人群有不同程度的缺鐵。男性發病率約10％，女性大于20％。亞洲發病率高于歐洲。世界衛生組織報告指出，第三世界有半數婦女由于營養不良而患貧血，稱為營養性貧血。婦女特別是孕婦發生率可能要比男性高10倍。除中國外，發展中的國家四億六千四百萬育齡婦女中(15～19歲)，約有兩億三千萬婦女發病，其中印度可能成為世界上貧血患者最多的國家，其中孕婦約占60%～80％。營養不良的主要病因首先是缺鐵，其次是缺少維生素B12。可見，發病地域如此之廣，婦女患病數字如此之大，十分驚人，值得重視。防治營養不良性貧血，已成為世界性關注的問題。合理使用鐵劑鐵劑是治療缺鐵性貧血的有效藥物，但服用不當，就會影響療效和延誤治療。因此使用鐵劑，必須注意以下幾點：第一、根據病情輕重，合理選用鐵劑1.輕癥貧血病人，選用硫酸亞鐵，但如果病人同時患有消化道疾病或病人是反應嚴重的孕婦，則不宜選用硫酸亞鐵，而應選用右旋糖酐鐵，因為硫酸亞鐵對胃腸道有較大的刺激性。2.重癥貧血病人，選用右旋糖酐鐵，能很快緩解造血所需鐵的不足和防止心臟病等并發癥。3.嬰幼兒貧血，宜選用枸櫞酸鐵銨糖漿。第二、掌握好有效的服藥時間鐵主要在十二指腸被吸收，由于食物能減慢胃腸蠕動，延長鐵劑在十二指腸段的停留時間，鐵劑在飯后30分鐘服為最好。這樣不僅可使鐵吸收量增加，而且可以大大減少鐵劑對胃腸道的刺激。飯后30分鐘，胃酸分泌旺盛，有利于鐵的吸收。近年來，時辰藥物動力學研究發現，下午7點服鐵劑比上午7點服用的吸收率要增加1倍，故每天下午7點是服鐵劑的最佳時間。第三、注意事項1.服鐵劑期間應多食果糖、水果、果汁和各種酸性飲食，以促進鐵的吸收。2.可同時服用維生素C和稀鹽酸，按常規劑量，有助于鐵的吸收。3.服鐵劑時禁用蘆丁、四環素類、新霉素、別嘌呤醇、氯霉素、膽影葡胺、消膽胺、甲氰咪胍、青霉胺、維生素E、肼苯噠嗪、阿司匹林、復方丹參片、胰酶制劑、口服避孕藥、碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁、呋喃硝胺、丙谷胺及含鈣鎂離子的抗酸中草藥。4.忌飲茶，因茶葉中含有能與鐵結合的鞣酸，影響鐵的吸收。5.兒童補鐵應經醫生許可。6.鐵劑能與腸內的硫化氫結合成黑色的硫化鐵沉淀，所以病人服用鐵劑后會排出黑色糞便，應事先告訴病人，以免病人誤解造成不必要的緊張。第四、療程服鐵劑后，一般1～2個月可恢復正常。但必須注意，即使恢復正常也還不能停藥，至少還要繼續服1個月，然后再減量維持2～3個月，這樣才能真正恢復體內正常水平的鐵貯量。否則，一旦停止補鐵，貧血便會卷土重來，治療又得從頭開始。細心的家長給孩子吃一款“補血菜”如今，兒童缺鐵性貧血成為除肥胖、近視之外的又一新兒童富貴病。醫生指出，飲食結構不合理、挑食和偏食是導致孩子患上缺鐵性貧血的重要原因。醫生說，缺鐵性貧血患兒除少數先天性體質影響外，主要原因還和平時飲食、生活習慣有關。不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的家長自己沒有吃早餐的習慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒有時間好好吃早餐，長此以往也會患上缺鐵性貧血癥?；加腥辫F性貧血的青少年如果不及時補鐵，可出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等癥狀，易誘發感冒、氣管炎

寶寶貧血多因喂養不當如今臨床上發現患缺鐵性貧血的孩子挺多的，與以往物質匱乏時孩子貧血不同，如今的孩子貧血，大多都不是營養跟不上引起的，而是由于家長的喂養方法不合理造成的，貧血的孩子大多癥狀較輕，只需食補即可糾正。一般來說，寶寶出生1~4個月后，會出現生理性的貧血期，原因在于嬰幼兒生長發育很快，對鐵的需求量很大，而寶寶出生時經由母體而儲存的鐵，一般在出生3個月后消耗完，母乳或牛奶不能提供足夠寶寶需要的鐵，寶寶就很容易出現生理性貧血。除了生理性貧血期，一些家長未及時給孩子添加輔食，也會導致孩子鐵攝入不足；或者，雖然攝入了一定量的鐵，但孩子生長發育速度過快，也會導致缺鐵性貧血。一些對牛奶過敏的寶寶，長期飲用牛奶也會誘發胃腸道慢性出血，從而導致貧血。還有，一些寶寶飲食中不喜歡吃綠葉蔬菜、動物內臟，也會因缺乏葉酸和維生素B12，導致細胞核酸代謝障礙，誘發巨幼紅細胞性貧血。孩子貧血危害大應早預防缺鐵性貧血會導致兒童智力發育落后和行為異常改變，嬰幼兒時期發生的缺鐵性貧血，甚至會導致不可逆的損害，因此，家長應當非常重視寶寶的合理喂養。“首先，由于母乳中的鐵嬰兒容易吸收，媽媽應當盡量選擇母乳喂養。如不能母乳喂養時，要盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。”馬占敏提醒說，“其次，家長要注意在寶寶4~6個月時，適時適量為他們添加輔食。”一般來說，肝、血、豆類、肉類（牛肉、羊肉、魚肉等）、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。添加輔食時，應當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則，按照寶寶的消化能力逐漸增加，每添加一種輔食應觀察3~7天，當寶寶有病或者天氣太熱時，應暫緩增加新品種。稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵，稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時，煮沸的時間不宜過長，避免葉酸、維生素B12等抗貧血因子的流失。如果孩子貧血較重，可在醫生指導下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒、補血顆粒等藥物。

看看是不是單純的飲食吸收不好引起的貧血。排除了疾病引起的，單純是營養不夠，就注意平時的飲食有下面的建議。1、多吃些含鐵及蛋白質豐富的食物，如牛肉、瘦肉、雞蛋、豬肝、紅棗、核桃等，可以在書本上查查相關資料，吃好一些，好消化一些。2、注意鍛煉身體，小孩胃口很重要，要做些小孩喜歡吃的好吃的食物給她吃，多吃點，喜歡吃，這樣才身體好。3、如果醫生建議服用一些鐵劑，也是可以，但要詳細詢問給您看的醫生。醫生詢問：

首先要診斷是因什么原因引起的貧血，需不需要吃藥來治療，如果是缺鐵引起的輕度貧血，可以先食補，多吃含鐵的食物（芝麻、黑木耳、動物肝臟等）或按醫生的指導合理補充鐵劑采用食補.隔三天給寶寶煮4-5個大紅棗,給寶寶吃棗肉.或者將大紅棗和木耳一起煮水,給寶寶喝.隔3-4天給寶寶吃一次豬肝或雞肝,煮爛搗成泥和小米一起煮粥給寶寶吃.隔兩天給寶寶吃一次芹菜餡的小混沌,肉一定要用五花肉,沒筋,芹菜和肉一定要剁成泥,利于寶寶吸收和消化.每餐都要給寶寶吃點綠葉蔬菜,但不要給寶寶吃菠菜.每天保證一個雞蛋黃。選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物部分食品的含鐵量單位：毫克/100克食物食品鐵食品鐵小米4.7菜花1.8大米0.7~1.8白蘿卜1.9芹菜8.5胡蘿卜1.9油菜3.4海帶158.0菠菜2.5紫菜32.0黃豆11.0黑木耳185.0香菇23.0蛋黃7.0蠶豆7.0瘦豬肉2.4牛肉3.2羊肉3.0豬肝25.0雞肉1.5牛乳0.1人乳0.1鐵豐富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如鐵、強化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率較低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率較高，可適量食用。發生缺鐵性貧血后，一方面應注意以下幾點：調理好孩子的飲食，一方面在醫生指導下，服用鐵劑，多吃含鐵量高的食物，防止感染其他疾病。一般經過治療，血紅蛋白可達到正常。小兒血紅蛋白正常值新生兒嬰兒兒童180--190g/L110--120g/L120--140g/L要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10－20％左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強的食品，以供參考。　　動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用?！　「鞣N瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡?！　‰u蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品?！　游镅海贺i血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構，這對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。　　黃豆及其制品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％，遠較米、面中的鐵吸收率為高?！　≈ヂ獒u：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。　　綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。　　木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。　　從臨床調查看，只要在食品的選擇上加以重視，小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的、已經患有此癥的兒童，配合醫生，作好食療，也會很快恢復健康一下面介紹幾例食譜，以供選擇?！　∝i肝瘦肉粥：　　配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許?！　≈品ǎ簩⒇i肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉．再煮至肉熟即可?！　∮梅ǎ好咳?劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長期食用，　　功用；健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。　　菠萊豬肝湯：　　配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許，　　制法；將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻．備用；鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可　　用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完．可長期食用?！　」τ茫航∑⒀a血。迫＊廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。　　麻花糊：　　配方：黑乏麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克?！　≈品ǎ簩⒅ヂ?、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調成糊狀。再加入白糖調味即可?！　∮梅ǎ撼脺厥秤谩Ｃ咳?劑，l次食完，可長期食用?！　」τ茫簼櫮c通便。養血補血。適用于缺鐵性貧血。但出現腹瀉者應停用?！　椛徸又唷　∨浞剑狐h參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克　　制法：將黨參切成片，紅棗洗凈．剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可，　　用法：嬰幼兒食粥漿，兒童食粥及紅棗一每日1劑，分2次自完，食至貧血痊愈。　　功用：健脾益氣，益血補虛。適用于缺鐵性貧血，大細胞性貧血，病后體質虛弱。　　黑棗桂圓糖水：　　配方：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克，　　制法：將黑棗、桂圓肉洗凈，放火鍋中．加清水500毫升，再加入紅糖調勻．煮熟或隔水燉40分鐘即可?！　∮梅ǎ撼脽犸嬏撬?，食棗及桂圓肉。每日1劑，l次食完，可長期食用?！　」τ茫吼B血補血。適用于各種貧血。