懷孕期間可以適量食用開心果。開心果富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益，但食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：開心果含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鉀、鎂、磷等，有助于補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)。 2.促進(jìn)胎兒發(fā)育：其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有一定幫助。 3.緩解便秘：其膳食纖維含量較高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期常見的便秘問題。 4.控制食用量：雖然好處多，但不能過量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 5.注意品質(zhì)：選擇新鮮、無變質(zhì)、無添加劑的開心果，避免食用含有過多鹽分或糖分的加工品。 總之，孕婦可以吃開心果，但要注意適量和品質(zhì)，以保障自身和胎兒的健康。

開心果還是少吃,多數(shù)都是用化學(xué)制劑處理過,松子又比較大,少吃.建議多吃榛子,核桃,紅棗.還有每天兩袋奶（早晚各一袋）和新鮮應(yīng)季水果,蔬菜.多喝水,因?yàn)?懷孕中,后期會(huì)對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)加重.

也可能是核桃過敏的啊.你就不要吃啊.另外不要吃開心果啊.這個(gè)是有一定毒性的啊.最重要的防止偏食啊.

我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,開心果性味辛,溫,無毒,有健脾壯腰,補(bǔ)腎強(qiáng)筋之功效,能治諸痢腰冷,陰,腎虛弱,皮膚腫癢,內(nèi)外出血等癥.孕婦多吃開心果好處多多.準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一些核桃等堅(jiān)果類食品.但需要注意的是,核桃中的脂肪含量非常高,吃得過多必然會(huì)因熱量攝入過多造成身體發(fā)胖,進(jìn)而影響孕婦正常的血糖,血脂和血壓.　建議如下：1,開心果,攝入量：5～8粒左右,畢竟物極必反,不要過量.　　挑挑選選：開心果果仁的顏色是綠色的比黃色的要新鮮.而外表色澤特別潔白的開心果可能是經(jīng)過工業(yè)雙氧水浸泡過的,應(yīng)盡量選擇購(gòu)買正規(guī)渠道,顏色接近本色的開心果.2,核桃,核桃雖然補(bǔ)腦,準(zhǔn)媽媽也不宜多吃.每天吃1到2個(gè)核桃或者3到4個(gè)山核桃,炒菜時(shí)適當(dāng)減少用油量就可以了.總之,任何食物都不要過量地?cái)z入,適量就好,還要多吃點(diǎn)蔬果.祝你生個(gè)健康可愛又聰明的寶寶