判斷自身排卵期可以通過月經周期推算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B 超監測等方法。 1.月經周期推算：對于月經規律的女性，排卵通常發生在下次月經來潮前 14 天左右。例如，月經周期為 28 天，排卵日大約在第 14 天。 2.基礎體溫測量：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3.宮頸黏液觀察：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4.排卵試紙檢測：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來預測排卵，當試紙顯示強陽性時，通常在 24 - 48 小時內排卵。 5.B 超監測：這是最準確的方法，可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵時間。 準確判斷排卵期對于備孕或避孕都有重要意義。如果對排卵期判斷存在疑問，建議咨詢醫生或到正規醫院進行相關檢查。

你好，排卵期的計算方法：一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二是基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。三是經期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為：排卵期第一天：周期天數減去18天排卵期最后一天：周期天數減去11天。

你好，排卵期的計算方法：一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二是基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。三是經期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為：排卵期第一天：周期天數減去18天排卵期最后一天：周期天數減去11天

一般來說,月經規律正常的女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期.按照18號是月經期計算,排卵期大概是1號到下個月8號左右.但女性排卵的時間,受外界環境,氣候,本人的情緒,以及健康狀態等因素影響,從而出現排卵推遲或提前,并且還有可能發生額外排卵.而如想了解排卵情況可以采用觀察宮頸粘液法,測量基礎體溫法,但也是十分的局限的,較準確的方法是月經期開始算的第十天到醫院B超監測排卵過性生活提高懷孕幾率.