嚴重失眠可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，容易引起焦慮、緊張等情緒，導(dǎo)致大腦興奮難以入睡。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都會影響睡眠。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免刺激物，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題也會造成失眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導(dǎo)致失眠。需要積極治療原發(fā)疾病，改善睡眠狀況。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，嚴重失眠需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果自行調(diào)整無效，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下找到解決辦法。

你好，失眠口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥建議嘗試下雙心口服液和纈草根提取物片，可有效鎮(zhèn)靜和安神，改善睡眠質(zhì)量，適用于長期失眠、睡眠不佳或神經(jīng)衰弱人士。