皮膚干燥可能與缺乏維生素 A、維生素 E、水、必需脂肪酸、膠原蛋白等有關。 1.維生素 A：它對于維持皮膚細胞的正常功能很重要，缺乏時易導致皮膚干燥、粗糙。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基傷害。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 3.水：水分攝入不足會使皮膚失去彈性，變得干燥。要保證每天充足的飲水量。 4.必需脂肪酸：如亞油酸、亞麻酸等，有助于保持皮膚的水分和彈性。可從大豆油、玉米油、核桃等獲取。 5.膠原蛋白：能讓皮膚保持緊致和水潤。豬蹄、魚皮、銀耳等食物含有一定量的膠原蛋白。 總之，保持均衡的飲食對于預防和改善皮膚干燥至關重要。如果皮膚干燥問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

1)皮膚干燥、脂肪分泌少、出汗少、皮膚增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等,是維生素A缺乏。(2)腳底有火辣辣的感覺,有甚者表現氣短,或患腳氣病,是維生素B1缺乏。(3)易生口角瘡、口腔潰瘍、皮膚粗糙、脫發或頭發變白,是維生素B2缺乏。(4)皮膚瘙癢、濕疹等,是維生素B6缺乏。(5)皮膚出血、增厚、脫屑、牙齦出血等,是維生素C缺乏。(6)貧血、手指麻木、走路似走在云里的感覺、手腳容易受傷等,是維生素B12缺乏。

對于皮膚干燥缺什么，其實，皮膚干燥是有很多原因的，咱們中國人的皮膚大部分都是混合性的，T區出油是很正常的現象，針對臉頰兩側的皮膚可以用一些補水的面膜，或是保濕的產品，皮膚表層的水份會隨著天氣的變化，外界的侵襲，慢慢的水份流失，導致皮膚干燥。建議您可以多吃點含有VC的食物，如：檸檬、橘子、橙子等，有條件的話建議您可以多吃點木瓜，既能美容養顏又能減肥，效果很好的。以上就是對皮膚干燥缺什么的解答。

可能是缺乏維生素，維生素B族、維生素E的缺乏，就會出現皮膚干燥，還有一些家族性的皮膚干燥癥等，也會出現皮膚干燥。建議帶孩子到醫院檢查確診是哪種類型，然后進行有針對性的處理。平時多吃青菜，飲食應清淡，不吃油膩、辛辣食物。保持皮膚清潔，勤換衣服，若排除了病理性的皮膚病，僅僅是皮膚干燥的，可以適當用一些嬰幼兒專用的保濕護膚品，但過敏體質者不能隨便用護膚品。

很多的食物蘊含人體所需要的營養元素，皮膚干燥缺什么應該多補充水份和維生素。一、牛奶—增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。二、大豆―防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。三、肉皮―充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。四、三文魚―防止皺紋產生三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。五、海帶―調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的堿性食品，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。六、可以多用保濕的護膚品，像ce本草蜂膠睡眠面膜保濕的效果就很不錯，可以試試哦~