肩周炎是一種常見的肩部疾病，多因肩部軟組織退變、長期過度活動等引起。治療肩周炎的方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療及手術治療等。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以促進肩部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛。 3.運動康復：進行肩部伸展、旋轉等運動，增強肩部肌肉力量和靈活性，如爬墻運動、鐘擺運動。 4.中醫治療：包括中藥外敷、拔罐、艾灸等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效的患者，可考慮關節鏡微創手術等。 肩周炎的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，并堅持治療和康復鍛煉。同時，要注意肩部保暖，避免過度勞累和受傷。

肩周炎是肩關節周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結肩。本病好發生于５０歲左右的中年人。因外感風寒、潮濕，肌肉在外力作用下損傷，可使局部軟組織包括關節囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發生慢性無菌性炎癥，與細菌感染所引起的炎癥不同，沒有體溫升高，沒有局部紅、腫、熱的表現，也沒有外周的白細胞計數增高，中性粒細胞增高等癥象。但它有慢性炎癥所具有的局部組織充血，滲出增多，后期機化，粘連病理過程。中醫認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

方法比較多，給你推薦幾個;　　1，熱鹽熨燙：　　將適量大鹽粒炒熱，裝入布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰熨燙，能環節疼痛　　2，姜蔥泥：　　將適量的老生姜、蔥頭搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后，加一些高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。　　3，拉毛巾辦法：　　拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次，每次15分鐘。　　這些是緩解辦法，其實還得鍛煉，好的車底些，可敷苗父-養生-敷肩-樂-貼,長期堅持鍛煉和外敷，這樣會好的，平時注意不要勞累過度，注意休息，不要勞累過度

肩周炎是我們生活中比較常見的。1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。3、電腦桌上鍵盤和鼠標的高度，應當稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。6、多做頸肩部活動。

關鍵是要堅持鍛煉不中斷。更不要有病亂投醫。肩周炎患者的最重要最有效的治療就是自我鍛煉，堅持正確而有效的鍛煉可防止和解除粘連，舒筋活血，改善局部血循環，防止肌肉痙攣，增強和改善肌肉的功能，對于治療肩周炎有明顯的療效。下面介紹幾種行之有效的鍛煉方法：(1)爬墻練習：用力盡量向上爬墻。每天爭取多向上數一道磚縫，逐漸可鍛煉抬高患肢，直至正常。(2)劃圈法：劃圈動作應象太極拳一樣，緩慢、深長，不能用暴力亂掄上肢，以免造成肩袖斷裂。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為前后方向豎著劃圈，橫圈為上下左右方向劃圈，類似太極拳中的云手動作。每次可順時針或逆時針方向各劃15～20圈，也可根據自己的體質逐漸加量。每天練3～5次。(3)拉輪練習：在墻或樹上安一滑輪，并穿過一繩，兩端各系一小木棍，上下拉動鍛煉。(4)梳頭動作：雙手交替由前額、頭頂、枕后、耳后，向前、縱向繞頭一圈，類似梳頭動作，每次可15～20次，每天3～5次。(5)屈肘甩手：背部靠墻站立或仰臥于床上，上臂貼身，屈肘，以肘部作為支點進行外旋活動。(6)展翅：站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩向上用力抬起，到最大限度后停10秒鐘左右，然后回到原處，反復進行。(7)體后拉手：自然站立，在患側上肢內旋并后伸姿勢下，健側手拉住患側手或腕部，逐漸向健側和上方牽拉。(8)頭枕雙手：仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上放于頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。(9)旋肩：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后劃圈，幅度由小到大。