冬季皮膚干燥，主要由環境因素、皮膚缺水、皮脂腺分泌減少、維生素缺乏、不當護膚等引起。 1.環境因素：冬季氣候寒冷干燥，空氣中水分含量低，會帶走皮膚表面的水分，導致皮膚干燥。 2.皮膚缺水：日常飲水量不足，無法為皮膚提供足夠水分。 3.皮脂腺分泌減少：冬季氣溫低，皮脂腺活躍度下降，分泌的油脂減少，皮膚保濕能力減弱。 4.維生素缺乏：比如維生素 A、E 缺乏，影響皮膚的正常代謝和修復，易導致干燥。 5.不當護膚：使用刺激性強的清潔產品，過度清潔皮膚，破壞皮膚屏障，或未使用保濕護膚品。 總之，冬季要注意皮膚保濕，多喝水，合理護膚，適當補充維生素，以改善皮膚干燥狀況。

皮膚是人體表面的第一道防線,如果病原體的侵入不受阻擋而長驅直入,會使人生病,而且還會因為皮膚表面防御減弱,使身體皮膚表面通道打開,過敏原容易進入,而誘發過敏性疾病如過敏性皮膚病,影響手足的功能.　　由于皮膚表面角化代謝異常,或皮膚感染真菌,或皮膚過敏,使皮膚發生病變,如手足癬,濕疹,均可以造成表皮角質增生,失去彈性,皮膚角質層脆裂,造成表皮皸裂,出血.所以,冬季皮膚干燥的原因有：　　1,先天性表皮角化代謝異常的疾病,如魚鱗病,掌跖角化癥,由于表皮角化過度,表皮缺少油脂,失去彈性,造成皮膚干燥.　　2,干性皮膚的兒童,婦女,老人,皮膚表面油脂分泌減少,缺乏,到了冬天天氣干燥,尤其是手足部皮膚容易干燥,皸裂.　　3,經常使用肥皂,洗衣粉洗滌的人們,以及常接觸汽油,煤油,煤,石灰,水泥的工人,由于皮脂丟失,手足皮膚容易發生干燥,皸裂.　　4,由于內分泌失調,某些婦女（青年女性和更年期婦女）,容易發生指掌角化,導致手足皮膚干燥,皸裂.　　5,某些有過敏性皮膚病者,手足部發生濕疹,尤其是皸裂性濕疹,皮膚失去正常功能,皮脂分泌減少,皮膚增厚,角化,容易發生手足皸裂.　　6,由于皮膚感染真菌,如紅色毛癬菌,引起慢性感染,皮膚發生炎癥,表皮角化異常,形成角化過度型手足癬,皮膚角質增厚,到了冬季就容易發生皸裂.　　所以,當大家了解了冬季皮膚干燥的原因以后,就應該要加以預防.冬季氣候寒冷而干燥,人們的手足由濕潤轉為粗糙,如果不加以保護,極易出現裂口,嚴重者還會引起疼痛,出血,醫學上稱之“皸裂癥”.預防冬季皮膚干燥最好的辦法,是注意保護皮膚,一般應該注意以下4點：　　1,洗手,洗足,洗臉時,要盡量少用肥皂或藥皂,冷天還應適當減少洗手腳的次數.　　2,洗后要立即擦干,并涂搽油脂,保護皮膚的滋潤.　　3,平時要多作些室外活動,經常磨擦手,臉,活動手足關節,促進血液循環,增強皮膚的耐寒能力.　　4,注意飲食營養.維生素A有促進上皮生長,保護皮膚,防止皸裂的作用,可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜,豆類,綠葉蔬菜,魚肝,牛奶等,我們還應適當多吃脂肪類,糖類食物,可使皮脂腺分泌量增加,減少皮膚干燥及皸裂.　　現在大家已經了解到了冬季皮膚干燥的原因是什么,也知道如何去預防冬季皮膚干燥的現象了,那么,為了保持皮膚的柔嫩,趕快行動起來吧!

冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子.寒冷的天氣令肌膚枯操緊繃,頭發分叉,頭屑增多.可是,如何在寒風凜冽中,維護完美的妝容呢?可以嘗試以下方案.冬季護膚的三步曲是：保濕+營養+防曬,三者缺一不可.隨著冬季的到來,天氣干燥起來,同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來,此時人的肌膚表面容易干燥,缺乏彈性,顯得暗淡而變得異常脆弱.因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的.肌膚失去水分,就仿佛是失了水的水果一樣,不再新鮮誘人,同時及時地給肌膚補充能量與營養,也是延緩肌膚衰老的有效方法.我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養,每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次,對于情況較糟的地方還可以稍加按摩,同時配合維生素C的攝取,如此讓肌膚恢復原有的健康.洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂,再配合滋潤型的沐浴液清潔身體,浴后趁肌膚微濕,飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳.定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法,平時再多吃些梨,銀耳等潤燥類的食物,從內到外的滋養肌膚.在冬季對紫外線的防御仍不可懈怠.這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈,但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同,而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老.

冬天皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后給予對策~~至于飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。對于臉部皮膚干燥的mm是可以用ce本草蜂膠睡美睡眠面膜的，每周兩到三次，補水，美白，效果特好。

干燥：冬季皮膚大敵皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由于角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。那么引起皮膚水分丟失，導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；●干性皮膚。由于皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。擊退干燥七法則●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。●男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發香波替代。●在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。●洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜。●在家時，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。冬季皮膚麻煩多皮膚易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門西北風一刮，人的皮膚也會由于氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較干燥。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。那么，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣干燥就不可避免了。皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍首原發性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點“發物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致皮膚更加干燥。冬季瘙癢癥發生的關鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。手足皸裂：好發于清潔工人家庭主婦手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發于接觸脂溶性或堿性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而干裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發于手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業時宜戴好防護手套。凍瘡：氣溫一冷即會發作凍瘡好發于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會發作，至來年春夏季可迅速痊愈，好發部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環境溫度暖熱時，局部出現明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感。防治凍瘡原則有如下幾條：●加強體鍛，促進血液循環，經常搓搽手足，防止淤血產生。●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發季節，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個人和環境衛生不好的情況下，冬季也常常是好發時機。冬季五步護膚法潔膚：以保持皮膚清爽為宜清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個面部即可，按摩時間5分鐘左右。保濕：適當增加護膚品使用量冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。防曬：選擇指數不太高的防曬霜在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。防皺：要注重勞逸結合營養均衡冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。飲食：多食堿性食物少食酸性食物冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。