孕婦便秘較為常見，多由激素變化、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量少、子宮壓迫腸道、心理因素等引起。 1.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘。 2.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取不夠，易引發(fā)便秘。 3.運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長。 4.子宮壓迫腸道：隨著胎兒發(fā)育，子宮增大壓迫腸道，影響腸道正常蠕動(dòng)。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，引發(fā)便秘。 孕婦便秘不可忽視，通過改善飲食結(jié)構(gòu)、增加適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方法，多數(shù)能得到緩解。如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

婦女于妊娠期常易發(fā)生便秘，排便困難。由于便秘，又可發(fā)生肛周內(nèi)外痔，便時(shí)出血，并有腹內(nèi)脹氣、食欲不振等。便秘的原因有：妊娠后體內(nèi)產(chǎn)生的大量孕激素，使胃腸道平滑肌張力降低而松弛、蠕動(dòng)減弱，引起便秘、氣脹；飲食中攝入的液體少，纖維素如蔬菜、水果吃得少；妊娠后活動(dòng)減少；妊娠子宮和胎兒先露壓迫直腸。為防止發(fā)生便秘，孕婦們應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)；注意調(diào)理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果；養(yǎng)成每日按時(shí)排便的習(xí)慣。若經(jīng)過適當(dāng)調(diào)理仍存在便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑，如：果導(dǎo)、石蠟油等。也可由肛門內(nèi)放入甘油栓或開塞露，使大便潤滑后容易排出。切忌使用強(qiáng)瀉劑，如硫酸鎂、大黃、芒硝等。也不宜灌腸。總之，孕婦便秘應(yīng)采用綜合的方法治療，單純用藥的效果往往不能持久，且長期用瀉劑可使腸道吸收受影響。養(yǎng)成良好的定時(shí)入廁的習(xí)慣，是至關(guān)重要的糾正便秘的方法之一。

孕婦便秘一般發(fā)生在妊娠中期以后，其原因：一是由于妊娠期胎盤產(chǎn)生大量孕激素，加上日益增大的子宮機(jī)械性壓迫而使胃腸蠕動(dòng)下降；二是臥床休息過多，缺管活動(dòng)；三是部分孕婦因腹脹不適，有意減少飲水量，使體液量減少。便秘的防治，首先是孕婦應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，以利消化和排便；其次要吃含有充足水分的食物，多吃些含纖維較多的蔬菜，如芹菜、蘿卜、韭菜、洋白菜及粗糧。條件好的還可常吃點(diǎn)蜂蜜和水果；第三是平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好是每天清晨大便一次。如果已發(fā)生便秘可用潤腸劑和輕瀉藥治療，任選一種；蜂蜜每次50克，日服2次；炒芝麻50～100克，口服；麻仁滋脾丸每次1～2次。每日2次。此外，用開塞露及甘油栓劑擠入肛門內(nèi)，也有暫時(shí)通便的作用。但是千萬不要服用強(qiáng)烈的瀉藥，防止加劇腸蠕動(dòng)，引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

妊娠后胎盤分泌的大量激素使胃腸道的平滑肌張力降低，活動(dòng)減弱，影響食物的消化。因此，孕婦常有消化不良、腸漲氣和食物運(yùn)送延緩現(xiàn)象。食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)滯留越久，水分被腸壁吸收越多，最終形成的糞便干燥而堅(jiān)硬。孕婦腹壁肌肉變得松弛，收縮力不足，排便動(dòng)力不足而難以解出。當(dāng)然孕婦便秘的發(fā)生與個(gè)人的體質(zhì)、飲食、生活習(xí)慣、活動(dòng)度有關(guān)。如適量飲水、多吃有渣食物并養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣、注意體育鍛煉的婦女，一般不太會(huì)引起便秘。所以防治便秘應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：增加纖維素豐富的蔬菜和水果的攝入（蘋果、香蕉、燕麥、黑面包、芹菜、白菜、韭菜）每天清晨空腹喝杯淡鹽開水，白天增加飲水量，可適量加些蜂蜜。勤散步，可做一些輕便的體操養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，定時(shí)坐廁以形成條件反射

懷孕后半期，由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動(dòng)減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運(yùn)動(dòng)，所以更容易發(fā)生便秘。便秘是可以預(yù)防的，方法有：　　1.養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。　　2.保持愉快的心情。　　3.攝取足夠的水分。　　4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。　　富含纖維質(zhì)的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。　　避免便秘的食物：　　1.奶類及其制品－各式奶類及其制品。　　2.肉類、蛋類、油脂類－皆可。　　3.豆類－未加工的豆類，如黃豆及其制品、綠豆、紅豆等。　　4.蔬菜類－粗纖維多的蔬菜，如竹筍、芹菜等；蔬菜的梗、莖；未烹調(diào)的蔬菜。　　5.水果類－未過濾的果汁；含高纖維的水果，如梨、哈密瓜、桃子、蘋果、棗子、黑棗等。　　6.五谷根莖類－全谷類及其制品，如米糠、糙米、麥麩、燕麥、玉米、全麥面包、黑面包、麩皮面包等。