判斷寶寶是否缺鋅，可從寶寶的飲食狀況、生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、智力表現(xiàn)、皮膚毛發(fā)等方面綜合考量，包括食欲不振、生長(zhǎng)遲緩、反復(fù)感染、學(xué)習(xí)能力差、頭發(fā)稀疏等。 1.飲食狀況：寶寶挑食、厭食，尤其不愛吃富含鋅的食物，如肉類、蛋類、海鮮等，可能提示缺鋅。 2.生長(zhǎng)發(fā)育：身高、體重增長(zhǎng)緩慢，比同齡人矮小瘦弱，出牙晚，可能是缺鋅的表現(xiàn)。 3.免疫功能：容易反復(fù)患上呼吸道感染、腹瀉等疾病，抵抗力差，也可能與缺鋅有關(guān)。 4.智力表現(xiàn)：學(xué)習(xí)能力下降，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，可能是缺鋅影響了大腦發(fā)育。 5.皮膚毛發(fā)：皮膚粗糙、干燥，出現(xiàn)皮疹，頭發(fā)稀疏、發(fā)黃、無光澤，可能提示缺鋅。 6.其他表現(xiàn)：味覺減退，有異食癖，喜歡吃一些不能吃的東西，如泥土、紙張等，也可能是缺鋅。 如果家長(zhǎng)懷疑寶寶缺鋅，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，以便明確診斷并采取相應(yīng)措施。平時(shí)要注意寶寶飲食的均衡，預(yù)防缺鋅的發(fā)生。

這些癥狀就是缺鋅，寶媽可以看一下。1.寶寶反復(fù)患感冒、支氣管炎或肺炎。2.經(jīng)常性食欲不振、挑食、厭食、過分素食、異食（咬指甲、啃鉛筆頭等），小嬰兒常表現(xiàn)喂養(yǎng)困難、明顯消瘦。3.長(zhǎng)發(fā)育遲緩，體格矮小。4.易激動(dòng)、脾氣大、多動(dòng)、注意力不能集中、記憶力差。5.頭發(fā)黃、稀疏。6.指甲白斑、易長(zhǎng)倒刺。

現(xiàn)在孩子的缺鋅表現(xiàn)有：食欲下降，頭發(fā)又稀又黃，容易感冒，免疫力低下等。如果有這種問題，有效的補(bǔ)鋅，才是最重要的。寶寶補(bǔ)鋅，試試這些補(bǔ)鋅食物。補(bǔ)鋅動(dòng)物類食物：豬肝，豬肉，牛肉，動(dòng)物肝臟。補(bǔ)鋅植物類食物：南瓜，茄子，香菇等。補(bǔ)鋅零食類：堅(jiān)果，芝麻，南瓜子，蘋果，香蕉等！

寶寶缺鋅的癥狀:厭食、挑食、異食，亂吃奇奇怪怪的東西，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，頭發(fā)枯黃、稀疏、脫落，免疫力低下，抵抗力差，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸，道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出汗非常多，指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌等。