產后妊娠紋的消除可通過多種方法，包括外用藥物、激光治療、飲食調整、運動鍛煉和皮膚護理等。 1.外用藥物：可使用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、橄欖油等，有助于增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。但使用維 A 酸乳膏時可能會引起皮膚刺激，需遵醫囑。 2.激光治療：如脈沖染料激光、點陣激光等，能刺激膠原蛋白再生，改善妊娠紋外觀。但治療可能需要多次，且術后要注意皮膚護理。 3.飲食調整：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等，有助于皮膚修復。 4.運動鍛煉：適度的有氧運動和腹部肌肉訓練，如瑜伽、仰臥起坐等，可增強腹部肌肉力量，改善皮膚松弛。 5.皮膚護理：堅持使用保濕霜，保持皮膚水分，避免皮膚干燥加重妊娠紋。 產后妊娠紋的消除需要一定的時間和耐心，綜合運用上述方法，并在正規醫院醫生的指導下選擇適合自己的方案，有望減輕妊娠紋的影響。

長了就很難去，橄欖油或者茶油都可以擦，主要看效果怎么樣，我現在沒見長，但到后期就不知道了，有的在肚子上有的在腿上，脖子有的也會長，很麻煩啊，生完要是沒消掉，基本也不會消了。

這情況建議多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。也可進行鐳射微晶磨皮手術,不過價格比較昂貴。

妊娠紋只能是慢慢的淡化，不能說完全可以消除的啦~這個都是這樣的，你也沒有必要太緊張了，之后用一些淡化妊娠紋的產品咯。

跑步去妊娠紋的，跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。