妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。維納詩(shī)蘭專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。　懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。2、體重增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類(lèi)藥物，還會(huì)造成類(lèi)似的萎縮紋。4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買(mǎi)適合自己的去妊娠紋霜，維納詩(shī)蘭妊娠紋霜?dú)W洲原裝進(jìn)口產(chǎn)品，純天然植物提取，性質(zhì)溫和。孕前孕后都可以使用，懷孕期使用：一天一次，涂于腹部，大腿，小腿，臀部及需要改善之處，輕輕按摩直到吸收，起到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生；涂抹乳頭和乳暈可以淡化色素，防止乳頭出現(xiàn)奶瘡。6、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。

預(yù)防妊娠紋，要從控制體重、保持皮膚滋潤(rùn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍，避免體重短期內(nèi)大幅增加，這能減輕皮膚拉伸程度。 2.保持皮膚滋潤(rùn)：堅(jiān)持涂抹保濕乳液或橄欖油，增加皮膚彈性和柔韌性。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，可增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，有助于維持皮膚健康。 5.使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇含有積雪草提取物、膠原蛋白等成分的妊娠紋防護(hù)霜。 總之，預(yù)防妊娠紋需要綜合多種方法，從孕期開(kāi)始就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并堅(jiān)持執(zhí)行。

如何預(yù)防妊娠紋許多準(zhǔn)媽媽都有這樣的感受：隨著一個(gè)小生命在自己身體里逐漸成長(zhǎng)，興奮之余又多了擔(dān)憂，因?yàn)樽约旱纳硇巍⑾嗝捕荚诎l(fā)生改變，尤其是妊娠紋的出現(xiàn)，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。妊娠紋一般出現(xiàn)在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規(guī)則的裂紋。這些斑紋在孕婦生產(chǎn)后會(huì)逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得松弛。遇到這樣的情況，大多數(shù)女性都去做運(yùn)動(dòng)、減肥、緊膚，但效果都不理想。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。經(jīng)濟(jì)條件允許的話可以使用安全的預(yù)防妊娠紋產(chǎn)品,推薦使用美國(guó)潘魅斯，法國(guó)的歐萊雅等都是不錯(cuò)的選擇。懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

妊娠紋一般出現(xiàn)在孕婦的臍下,恥骨部位,是一些淡紅色或紫色不規(guī)則的裂紋.這些斑紋在孕婦生產(chǎn)后會(huì)逐漸萎縮,成為銀白色,最終皮膚變得松弛.遇到這樣的情況,大多數(shù)女性都去做運(yùn)動(dòng),減肥,緊膚,但效果都不理想.避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始.在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅(jiān)持冷水擦浴,增強(qiáng)皮膚的彈性.同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì),維生素的食物,增加皮膚的彈性.懷孕以后,保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些.要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡,營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚.