寶寶補鐵補鋅很重要，可通過飲食調整、補充劑、適當運動、定期檢查、良好作息等來實現。 1.飲食調整：多讓寶寶吃含鐵鋅豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、牡蠣等。 2.補充劑：在醫生建議下，可選擇硫酸亞鐵口服液、葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.適當運動：鼓勵寶寶多活動，促進新陳代謝，增強對鐵鋅的吸收。 4.定期檢查：按時帶寶寶做微量元素檢測，了解鐵鋅水平。 5.良好作息：保證寶寶充足睡眠，有利于身體發育和營養吸收。 總之，家長要重視寶寶的鐵鋅補充，但要注意方法科學合理，必要時咨詢醫生。

你好，這種情況注意飲食即可。需補充含鐵豐富的食物.這類食物有：豬肝,牛肝,雞鴨肝,豬腰,豬肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黃粉,銀魚干,黃魚干,魷魚,海蟄,蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜,油菜,薺菜,金針菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,棗等.以上食物以豬肝,牛肝,雞鴨肝最佳.預防小兒缺鋅癥，嬰兒最好是母乳喂養，因為人乳中含有豐富的鋅，而且易吸收，動物性食物中的鋅含量高，易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品是非常必要的，對小兒而言，堅持膳食多樣化，合理安排食譜，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，便可預防鋅缺乏癥。

嬰幼兒缺鋅,就會使含鋅酶活力下降,造成生長發育遲緩,食欲不振,甚至拒食.當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時,應請醫生檢查發鋅,血鋅,確診缺鋅后,在醫生指導下服用補鋅制品.目前由于對缺鋅的危害宣傳得多,使有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長期大量服用.殊不知補鋅過量,同樣會帶來危害,如減弱免疫功能,影響鐵的利用造成貧血等.

考慮是缺鋅的表現,有必要給寶寶做一個微量元素的檢查較好，治療上建議使用三精牌葡萄糖酸鋅口服液進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經常使用零食,多運動增加機體抵抗力

最好食補吧！你家寶寶只是輕微的缺，可以通過食補就好的！建議食補：在日常飲食中，給兒童適當地補充鋅可起到事半功倍的效果。含鋅較為豐富的食品有貝殼類海產品（牡蠣肉含鋅量最高）、紅色肉類、動物內臟等；干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅；一般的植物性食品含鋅較低。干酪、蝦、燕麥、花生醬、花生等是鋅的良好來源，但是過細的加工，會使食品中的鋅大量丟失。值得注意的是，有些食品中還含有能抑制人體吸收鋅的物質，如大豆蛋白、小麥和玉米粉、咖啡、茶、各種豆類、奶酪和牛奶中都含有，日常飲食應加以注意。　　“以微見著”，微量元素缺一不可。上面幾種元素是目前所知的兒童極易缺乏的元素，在飲食中適當增加含量豐富的食品，可以有效的預防缺乏癥。但過量補充這些元素并不必要，而且有可能會對兒童身體產生毒性作用，所以切忌盲目補充各種制劑或營養藥品。補鐵：由于有機鐵的吸收率高于無機鐵，因此通過膳食補充鐵時，最好多攝入含有機鐵豐富的食品，如動物血、肝臟、雞胗、牛腎、瘦肉、蛋黃等，大豆、黑木耳、芝麻醬及干果等也是鐵的良好來源。當然，谷物蔬菜和魚也含有一定量的鐵；但奶制品、蔬菜和水果中鐵的含量很低。