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精子活力低通過飲食如何改善？

2024-10-10 16:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

精子活力低吃什么能提高

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

精子活力低可通過飲食調整來改善，如攝入富含維生素、礦物質、蛋白質、精氨酸和鋅的食物等。 1.維生素：維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用，能減少精子受損。可多吃橙子、獼猴桃、堅果等。 2.礦物質：鋅、硒等礦物質對精子生成和活力很重要。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉，含硒多的有蘑菇、紫薯。 3.蛋白質：優質蛋白質是精子生成的重要原料，像雞蛋、牛奶、魚蝦等都是不錯的選擇。 4.精氨酸：能促進精子生成，提高精子活力，常見于海參、鱔魚等食物中。 5.其他：還可適當食用富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜；以及富含番茄紅素的食物，如西紅柿。合理的飲食調整對提高精子活力有一定幫助，但如果精子活力低的情況較為嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-10-10 18:50

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

可以吃還少膠囊，或復方玄駒膠囊。
2024-10-10 18:50

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回答3
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，男性精子活力低要戒煙酒,不可熬夜,不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭,不可泡熱水浴,宜多吃些羊肉,韭菜,核桃,桑葚等。但提高精子活力的關鍵還是檢查情況病因，針對治療。建議您最好到專業治療不孕不育的醫院去看，避免走彎路。
2024-10-11 08:19

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就醫問藥

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什么是不孕不育? 　　不孕不育(sterility infertility)，分為不孕癥和不育癥。育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱不孕癥。雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。為女性原因所致的為女性不育，因男性原因導致配偶不孕者，稱男性不孕癥或男性不育癥，習慣稱男性不育。不孕不育癥中有40%為男方原因，50%為女方原因，其他為夫妻雙方同時存在原因或是未能確認原因的。查看全文»

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