去除濕體內濕氣的方法有：用中藥湯劑進行調理，健脾去濕，除濕利水等；其次可以配合中醫艾灸理療的方法溫經散寒除濕；，臨床上還應該注意自己的飲食習慣，飲食起居少食寒涼生冷腥的東西，避免久居寒濕之地，飲食上清淡富有營養易消化的食物為主。中藥湯劑的調理，一定要在中醫大夫的把脈辨證下，結合自身的體質綜合評估，食療可以采取意仁紅小豆山藥等，磨粉沖水喝等

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服4.水分攝取要適量

你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時注意保暖夏季去濕最好。如果抽不出時間來定時做運動，泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生。

您好，根據你的描述情況有可能是肋間神經痛，建議最好可以去醫院做個詳細的檢查，再對癥治療，平時好好休息，注意飲食調節。飲食禁忌辛辣食物和生冷食物,注意多吃一些新鮮蔬菜和水果。

你好，體內濕氣過多會出現脾胃消化不良，會引起身體比較容易疲憊的現象。你好，建議你可以適當喝一點薏米粥，注意要平時要注意適當的運動，祝好。