你好，很高興為你解答，仔細看看你所描述的這種情況。還需要進一步的檢查一下血壓情況，必要時還需要排除頸椎情況所引起的頭暈。必要時還需要考慮神經衰弱的可能，需要注意睡前避免服用可樂，咖啡巧克力，煙，茶，九規律飲食，按時吃飯，必要時可以適當的遵醫囑，口服谷維素，維生素b1，安神補腦液等進行調理。

您好,您可能是腦神經輕度衰弱.神經衰弱是最常見的神經官能癥,多見一20～40歲的青壯年.發病的原因是多方面的,常與精神因素和人的素質有關,如精神負擔過重,腦力勞動過度疲勞,長期心情憂悶或情緒緊張都可為發病因素我的建議：
1,要避免長期緊張而繁重的工作,注意勞逸結合,有張有弛.
2,學會放松自己：當你感到疲乏和心煩時,暫時放下工作,給自己一個喘息的機會.
3,放松身心：躺在床上時應盡量放松自己.可以聽聽抒情音樂放松自己,并想像自己隨著音樂漂浮.成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力,避免過分壓迫自己.深呼吸,伸展肌肉(體操),瑜伽術可能有幫助.引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助.
4,運動：定期運動叮改善精力,有助于對抗神經衰弱.即使在街上散步,也有助于擺脫工作上的壓力.運動是對付壓力的最好緩解劑.一來,它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質.二來,它讓肌肉疲勞,也就是讓肌肉放松.你可以練習慢跑,太極拳,氣功等.此外,薰衣草對失眠很有幫助,還有可以睡覺前喝一杯牛奶.祝福您早日擺脫失眠,睡個好覺!

失眠由于睡眠時間及深度質量的不夠,致使醒后不能消除波勞,表現為頭暈,頭痛,神疲乏力,心悸,健忘,甚至心神不寧等.頑固性的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病.中醫藥通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能,常能明顯改善睡眠狀況,且不引起藥物依賴及醫源性疾患,因而頗受歡迎.對于頑固的久治不愈的失眠多用中醫治療.可找一真正中醫,按中醫理論,根據你的癥狀,舌苔,脈象等四診合參辨證,然后對證治療.失眠中醫可分心火旺,心陰虛,心脾兩虛,腎虛,心腎不交等多種類型.病因不同,選擇藥物也不一樣,所以一定要辨清證用藥.平時心情要舒暢,飲食清淡.

您的情況可能是腦供血不足引起的.腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙.腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關.1首先去除危險因素,如治療高血壓,戒煙,禁止過度飲酒,2抗血小板藥物：首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對血液循環有好處,有利于腦部的血液供應.3抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發作.4手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%）,可采用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀.建議您可以根據自身情況選擇治療方法及藥物并及早治療,祝您早日康復!

治療頭暈方法方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。1可以進行積極地心理暗示。比如，我的頭慢慢放松，上身在放松，腿在放松，腳。。。我就要睡著了。。。2可以試一下薰衣草，做個薰衣草香袋放在枕邊，可以聞著花香，進入睡眠。3可以吃獼猴桃，有助于睡眠

是不是營養跟不上啊/多吃點紅棗枸杞預防貧血吧。當然你早上起床頭暈也可能是剛起床還不適應站立的緣故