產婦增加奶水可通過食用豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、花生、茭白等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，能促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營養豐富，有通乳下奶的作用。 3.木瓜：含有木瓜酶，對乳腺發育有幫助。 4.花生：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，利于產奶。 5.茭白：有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 6.絲瓜：能通絡下乳。 7.豆腐：蛋白質含量高，有益奶水生成。 8.黑芝麻：補肝腎，益精血，增加乳汁營養。 產婦要注意飲食均衡，保持良好的心情和充足的休息，這些都有助于乳汁分泌。如果奶水不足，建議及時咨詢醫生。

你好，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶

增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶