小孩長高與多種因素有關，飲食方面，富含蛋白質、鈣、維生素、礦物質和膳食纖維的食物有助于長高，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體生長和修復的重要營養素。比如雞肉、牛肉、豆類，能促進肌肉和骨骼的發育。 2.鈣：鈣對于骨骼生長至關重要。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 4.礦物質：如鋅、鐵等。牡蠣含鋅豐富，動物肝臟富含鐵，對生長發育有益。 5.膳食纖維：新鮮蔬菜和水果富含膳食纖維，有助于消化，為身體提供良好的營養環境。 總之，孩子的飲食要多樣化，保證營養均衡，同時結合適當的運動和充足的睡眠，更有利于長高。

您好，二歲的孩子不能吃雞蛋和魚的現象，應該是孩子有些過敏的現象，大一些再觀察吧，有的孩子大一些就好了，不行可以脫敏治療的。孩子個子矮一些的現象，要檢查微量元素的，看缺什么要及時補充，同時食物方面要多樣化的。醫生詢問：

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

讓寶寶長高的四大要素　不挑食：　人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。　保證充足的睡眠：　健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。　多選有利于長個的運動：　孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。