寶寶晚上睡覺不安穩，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡前過于興奮、疾病影響等。 1.環境不適：寶寶睡覺的房間溫度過高或過低、濕度不合適、噪音較大等，都可能影響睡眠。要保持室內溫度在 22 - 26℃，濕度 40% - 60%，減少噪音干擾。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或消化不良，都會導致睡眠不佳。睡前 1 - 2 小時避免進食，飲食規律，避免油膩和刺激性食物。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4.睡前過于興奮：睡前玩得太興奮，大腦處于活躍狀態，難以入睡。睡前半小時應保持安靜，避免劇烈活動。 5.疾病影響：如感冒、發燒、鼻塞、腹痛等。感冒發燒時要及時降溫，鼻塞可使用生理性海鹽水滴鼻，腹痛需明確原因，對癥治療。 總之，寶寶晚上睡覺不安穩的原因多樣，家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果情況持續不改善，建議及時就醫。

你好，考慮是有缺鈣引起的睡眠不穩，建議最好去醫院檢查后適量的補充鈣劑

你不放心的話可以帶寶寶去走個微量元素檢查的

有這個可能，寶寶睡不踏實的原因很多，尿漲、太熱、缺微量元素，寶媽要自己多觀察