應該吃指南上要求的鐵劑，例如：硫酸亞鐵，琥珀酸鐵，力蜚能等鐵劑和Vc一起用效果更好1）規(guī)律進餐，少食多餐、飲食均衡包括谷類、蔬菜水果類、肉類及奶豆類等多種食物2）選擇纖維素多而GI低的食物：紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、全麥面包、整粒豆類及蔬菜3）飲食清淡少鹽,不吃肥肉和動物皮,少用煎炸、紅燒等烹調(diào)方式如何選用蛋白質(zhì)類食物？優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括魚禽畜肉、蛋（10～20％）奶類；一般蛋白質(zhì)：大豆（35％），谷類（8～10％）優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至少占40％～50％，避免大量進食紅肉。如何選取脂肪類食物？多吃葷類就可以補上來的.平時吃點紅棗，懷孕不能吃藥不要吃藥可以吃一點紅棗還有豬肝湯之類的

你好，低血壓臨床表現(xiàn)：病情輕者可沒有任何癥狀,或輕微癥狀可有：頭暈,頭痛,食欲不振,疲勞,臉色蒼白,記憶減退,消化不良,暈車船等,嚴重癥狀包括：直立性眩暈,四肢冷,心悸,憋氣,甚至昏厥,需長期臥床.低血壓者宜：葷素搭配.桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補腦之功,宜經(jīng)常食用,增強體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓,應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質(zhì),銅,鐵元素的食物——肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血，低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升.忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿卜,芹菜,冷飲等.千萬不要吃玉米等類降血壓食物!

正常成人血壓為90-130/60-90毫米汞柱（即12-17.3/8-12kpa)孕期血壓一般會增高，你可能是本身血壓就比較低．低血壓重在調(diào)理：　　加強營養(yǎng)　具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低；若加強營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。　　少吃降壓食物　不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。　　稍加食鹽　增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。　　經(jīng)常做運動　運動可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀

一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提。二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。三，加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。

不同意以上的觀點,你現(xiàn)在的血壓完全可以滿足你和胎兒的血供要求,但是要監(jiān)測血壓波動和脈搏變化.血壓低不一定是休克,如果都休克了那就沒有辦法通過飲食和休息來緩解了,可以在做保健的時候查血常規(guī),看看是否貧血,現(xiàn)在多不提倡后半期補鐵,何時出現(xiàn)貧血癥找就可以開始補充,不一定非要等到后半期,食物補充是一方面,可以口服如酸酸亞鐵,血壓偏高也不是好事,總之當你感覺有明顯不適的時候及時去醫(yī)院

低血壓通常與氣血不足有關，注意營養(yǎng)很重要。這種情況要注意多休息，不宜過多運動以免引起昏厥，多吃肉喝肉湯，如果脾胃功能不好可以看中醫(yī)吃中藥調(diào)理一下。也你可以吃點同仁堂生脈飲調(diào)理，再就是積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯這樣慢慢就會好起來的。最好及時的醫(yī)院住院輸液治療的，平時可以服用生脈飲，結合加強營養(yǎng)改善的，定期復查。