剖腹產后進行仰臥起坐的時間因人而異，通常取決于傷口愈合情況、身體恢復程度、產后并發癥、個人體質以及產后鍛煉計劃等。 1.傷口愈合情況：如果傷口恢復良好，沒有感染、紅腫、滲液等異常，一般在產后 2-3 個月可以嘗試。但如果傷口愈合不佳，可能需要更長時間。 2.身體恢復程度：包括子宮復舊、體力恢復等。子宮完全恢復正常大小通常需要 6 周左右，體力恢復也需要一定時間，過早進行仰臥起坐可能導致身體不適。 3.產后并發癥：若有產后出血、貧血等并發癥，身體恢復會相對較慢，需要推遲仰臥起坐的時間。 4.個人體質：身體素質較好的產婦可能恢復較快，能較早開始鍛煉；體質較弱則需更多時間。 5.產后鍛煉計劃：遵循專業的產后康復指導，逐步增加運動強度和難度，有助于確定進行仰臥起坐的合適時機。 總之，剖腹產后進行仰臥起坐不可操之過急，建議產婦在產后定期復查，咨詢醫生的意見，根據自身實際情況選擇合適的鍛煉時間和方式，以促進身體恢復。

你好,一般傷口長好后一個月就可以運動了,不過你自己要評估,先從小量開始,

剖腹產后多久可以做仰臥起坐減肚子？婦科專家說剖腹產后2個月，可以做仰臥起坐等簡單的訓練。1、腹部緊縮訓練。仰臥床上，屈髖屈膝，使背部緊貼床面，雙手置于兩側。腹肌收縮，使上身慢慢卷起，直至肩胛骨抬起即可。動作始終要保持頭部的放松，不要用力向前牽引頸椎。動作幅度要保持下背部不離開床面。2、腹部伸展訓練。俯臥于床上，將枕頭墊于腹下，也可以將被子卷起墊于腹下。收緊背部肌群使身體上仰，直至水平位。要保持臀部以下的穩定，可用雙手支撐以減小動作的難度。3、背部緊縮訓練。仰臥于床上，將枕頭墊于腰下，也可以用被子代替枕頭，臀部下沉，同時挺胸，盡量拉伸腹部肌群。要保持頭部的放松。4、背部伸展訓練。屈膝坐于床上，雙手前平舉。向前盡量彎曲脊柱，拉伸背部肌群。5、直體撐臂訓練。俯臥在床上，肘部彎曲。收緊腹部、背部、臀部及腿部肌群。姿態要保持10秒左右。6、大腿外展訓練。側臥，一側腿貼在床上。同側手臂將身體撐起，對側手臂叉腰，對側腿屈膝后外展。動作過程中要盡量保持骨盆的穩定。7、大腿內收訓練。仰臥，背部貼緊床面，雙手置于身體兩側。將被子卷起夾在兩腿間。雙腿用力內收，盡力夾被子。