預(yù)防小兒感冒，可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、良好作息、避免接觸病原體等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵小兒多參加戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.注意衛(wèi)生：教導(dǎo)小兒勤洗手，尤其是在飯前便后。保持居住環(huán)境清潔，定期開窗通風(fēng)。 3.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4.良好作息：讓小兒養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和發(fā)育。 5.避免接觸病原體：在感冒流行季節(jié)，盡量少帶小兒去人員密集的場所。家中有人感冒時，注意隔離。 總之，預(yù)防小兒感冒需要家長從多個方面關(guān)注孩子的生活細(xì)節(jié)，幫助孩子建立良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

1,運(yùn)動　　父母應(yīng)鼓勵孩子多參加戶外運(yùn)動,運(yùn)動能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力,在這一點(diǎn)上運(yùn)動比服用增強(qiáng)抵抗力的藥物作用更實(shí)際,更明顯.　　2,穿衣　　季節(jié)交替的時候,溫差比較大,因此,有些父母擔(dān)心孩子凍著,就給孩子穿得過多,這種做法的結(jié)果往往會使孩子失去適應(yīng)氣候變化的能力.　　3,早餐　　吃好早餐很重要,因?yàn)槟苁购⒆拥捏w內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量增加孩子的抵抗力和御寒能力.4,衛(wèi)生　　要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯前,便后吸收的習(xí)慣.意見建議:5,通風(fēng)　　兒童的房間一定得開窗通風(fēng),父母不要怕孩子吹風(fēng)就會著涼,其實(shí),閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利　　6,隔離　　如果家里有人感冒,應(yīng)避免和孩子接觸,以免孩子被傳染上.　　7,著涼后的措施　　著涼的孩子很容易感冒,這時父母要做的是,立即讓孩子去溫暖的地方呆會兒,并可以給予熱湯和熱牛奶.　　8,交叉感染　　如果幼兒園有孩子感冒,應(yīng)注意隔離和預(yù)防,并進(jìn)行必要的消毒,通風(fēng),曬被褥等處理.另外,不要帶孩子去人多的公共場所,也不要帶孩子去別人家串門,以避免感染.　　9,積極治療呼吸道疾病　　患扁桃體炎,支氣管炎,鼻炎等慢性上呼吸道疾病的兒童更易患感冒,因此,父母應(yīng)帶孩子去醫(yī)院對這些疾病進(jìn)行積極的治療.

您好!1,運(yùn)動　　父母應(yīng)鼓勵孩子多參加戶外運(yùn)動,運(yùn)動能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力,在這一點(diǎn)上運(yùn)動比服用增強(qiáng)抵抗力的藥物作用更實(shí)際,更明顯.　　2,穿衣　　季節(jié)交替的時候,溫差比較大,因此,有些父母擔(dān)心孩子凍著,就給孩子穿得過多,這種做法的結(jié)果往往會使孩子失去適應(yīng)氣候變化的能力.　　3,早餐　　吃好早餐很重要,因?yàn)槟苁购⒆拥捏w內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量增加孩子的抵抗力和御寒能力.　　4,衛(wèi)生　　要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯前,便后吸收的習(xí)慣.5,通風(fēng)　　兒童的房間一定得開窗通風(fēng),父母不要怕孩子吹風(fēng)就會著涼,其實(shí),閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利　　6,隔離　　如果家里有人感冒,應(yīng)避免和孩子接觸,以免孩子被傳染上.　　7,著涼后的措施　　著涼的孩子很容易感冒,這時父母要做的是,立即讓孩子去溫暖的地方呆會兒,并可以給予熱湯和熱牛奶.　　8,交叉感染　　如果幼兒園有孩子感冒,應(yīng)注意隔離和預(yù)防,并進(jìn)行必要的消毒,通風(fēng),曬被褥等處理.另外,不要帶孩子去人多的公共場所,也不要帶孩子去別人家串門,以避免感染.　　9,積極治療呼吸道疾病　　患扁桃體炎,支氣管炎,鼻炎等慢性上呼吸道疾病的兒童更易患感冒,因此,父母應(yīng)帶孩子去醫(yī)院對這些疾病進(jìn)行積極的治療.

提高寶寶的抵抗力是平時要注意：爸媽媽穿2件，寶寶絕不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。冷熱其實(shí)很好控制，偶爾看到兒童醫(yī)院發(fā)燒的孩子被花被子棉襖裹著一層一層的，可憐啊，孩子不會說話，都是家長害的。剛開始不能一下子就這樣，慢慢來讓寶寶適應(yīng)哦！

孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固,據(jù)估計(jì),幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6～10次.隨著年齡增長,孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟,3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后,整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng).免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體,免受細(xì)菌,病毒等傳染病原的侵害,可說是體內(nèi)的保全人員.無須靠藥物或健康食品,以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng),使其發(fā)揮最佳功效.1,多喝水多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線.80磅（約36公斤）以下的孩子,一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）.為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要.上學(xué),外出時讓孩子背著水壺,車上隨時放一瓶水,規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水,讓喝水成為一個好習(xí)慣,而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻,也不會弄臟衣物.2,不必過于干凈免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào).世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告,抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重；而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果.3,教孩子洗手雖然太抗菌,干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在上廁所后把手洗干凈,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病.4,足夠的睡眠睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加.專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻.5,和孩子討論身體自我治療的能力讓孩子了解身體具備的自愈力,當(dāng)孩子感冒或擦傷,一起留意他復(fù)原的速度,如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能,不致過于依賴藥物.一項(xiàng)發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出,慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病,強(qiáng)調(diào)他們的虛弱,將會讓他們更焦慮不安.6,多和其它孩子接觸根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究,13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足,或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半.研究主持人懷特博士指出,透過接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會.7,減糖有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食,會干擾白血球的免疫功能.8,補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分,決定細(xì)胞膜的流動和彈性,對免疫細(xì)胞非常重要.人體無法自行合成EFAs,只能從天然食物包括海鮮,蔬果等攝取,如鮭魚,鯡魚,沙丁魚等深海魚；胡桃,杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油,葵花油,紅花籽油內(nèi)也含有EFAs,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,最好直接加在烹煮好的食物上.9,減壓已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒.教導(dǎo)孩子放松的技巧,適當(dāng)安排活動,別讓壓力壓垮孩子的免疫力.10,多吃蔬果現(xiàn)代孩子容易偏食,營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體防御功能.柑橘類水果富含維生素C,能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜,膠原組織,以幫助傷口痊愈.胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果,甘薯等富含β胡蘿卜素,可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A.維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全,減輕感染；提高抗體反應(yīng),促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基.其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄,十字花科蔬菜,大蒜,香菇等.11,減少污染是提高免疫力的保證加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān),80-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān).這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物,如沙塵,灰塵,重金屬,臭氧,氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分,如粉塵,皮屑,棉絮,纖維,重金屬,體味,各種寄生蟲,螨蟲,病菌,病毒,真菌,霉菌等；來自寵物的污染,如氣味,寄生蟲,細(xì)菌,毛,屑；香煙煙霧；建材裝飾材料,如甲醛,氨,苯,臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品,殺蟲劑,噴香劑,清潔劑等.防止污染的辦法：首先要定時打開門窗換氣.每天至少2次,選擇上午9－11點(diǎn),下午3－5點(diǎn)等空氣污染低的時間段,每次不得少于45分鐘,保證孩子房間空氣流通.二是多帶孩子到空氣清新的公園,綠地等處做戶外運(yùn)動,以增強(qiáng)兒童體質(zhì),提高他們的免疫力.三是家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環(huán)保材料,且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住.四是每星期室內(nèi)消毒1次,如用食醋熏蒸法,以減少病原微生物的數(shù)量.五是鼓勵孩子多吃蔬菜,水果,海帶,豬血等具有抗污染功能的食物.六是堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)孩子機(jī)體抗污染的能力.最后一點(diǎn)是父母不要當(dāng)著孩子的面,或在孩子的居室里抽煙.特別關(guān)注：保健品,對提高免疫力到底有沒有用?現(xiàn)在,市場上有很多保健類藥物或食品,自稱可以提高兒童的免疫力.這應(yīng)該說是個好現(xiàn)象,因?yàn)檎f明全社會都普遍關(guān)注孩子的問題.但其中不少產(chǎn)品也可能對家長產(chǎn)生誤導(dǎo).許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌,缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗(yàn)證,效果是十分有限的.此外,正如我們前面所述,免疫低下有不同的類型,不同的類型中每個人受影響的環(huán)節(jié)也各不相同.在不清楚免疫低下類型的前提下,盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果,另外還可能造成不良的后果,諸如破壞免疫平衡,引起身體其他異常改變等.事實(shí)上,絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療.只要通過加強(qiáng)和平衡孩子的營養(yǎng),增進(jìn)體格鍛煉,孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善,能很快適應(yīng)環(huán)境.對于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子,家長的首要任務(wù)是在免疫?？漆t(yī)生那里明確孩子免疫低下的類型,如果不存在先天性或后天繼發(fā)性免疫低下,也可以使用一些藥物治療,但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行.特別提醒：總之,相對成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的類型.盲目使用促進(jìn)免疫力的藥物或保健品是不正確的.