腱鞘炎是一種常見的手部疾病，多因手部過度活動、外傷等引起。治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療和手術治療等。 1.休息制動：減少患病部位的活動，避免進一步損傷，讓肌腱得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4.局部封閉治療：向腱鞘內注射糖皮質激素和局部麻醉藥，如潑尼松龍、利多卡因等，緩解癥狀。 5.手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可行腱鞘切開減壓術。 總之，腱鞘炎的治療方法多樣，患者應根據自身病情選擇合適的治療方式。同時，治療期間要注意休息，避免勞累，促進病情恢復。

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘.腱鞘炎的一般癥狀大體如下：　　一,患者屈指不便,尤以早晨最為明顯,但活動幾下即見有好轉.　　二,局部有壓痛和硬結.　　三,嚴重時可產生彈響,患指屈而難伸或伸而不能屈.　　四,在橈骨莖突處有疼痛,壓痛和局部性腫脹,有時可觸及硬塊.　　五,指活動困難,以早晨較為明顯,偶爾有彈響.治療方法　　患處可用熱療,按摩及充分休息３周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動.局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉一次.上述方法治療無效或反復發作時,應做腱鞘切開術,術后應早期做屈伸手指活動,防止肌腱粘連.術后１個月內免手工勞動.　　早期減輕手指的活動,使局部得到休息；推拿,針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封,有較好療效；對病程較長,反復發作,上述療法無效者,可切開狹窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再擠壓肌腱,能達到根治的目的.也可以行中醫小針刀閉合性松解,切開狹窄部分腱鞘,效果也很好.

在工作或者生活過程中經常用到腕部的人會容易患手腕腱鞘炎，由于長時間重復活動或者發力等造成肌腱勞損形成腱鞘炎，手腕腱鞘炎怎么辦，需要從生活中的方方面面做起，養成好的生活習慣，具體可以從下面的幾點去做。1、患者手腕刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，如旋轉手腕：旋轉手腕是簡單的運動之一，轉動手腕約2分鐘。2、可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。3、握拳練習：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直，如此反復練習有助于紓解刺痛。4、多食蔬萊及水果：患者應多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果，如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。5、生活中的細節注意做好，并能長時間堅持去做，如果沒有那么多精力，直接（趙氏-腱鞘貼）這樣快一些。

由于反復過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內滑動困難，就是腱鞘炎。可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。治療方法；早期減輕手指的活動，使局部得到休息；推拿、針灸有一定療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。也可以行中醫小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。防治；家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。2.連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。編輯本段治療方法　　患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術后1個月內不可手工勞動。　　早期減輕手指的活動，使局部得到休息；也可采用中醫中藥治療如推拿、針灸有一定療效；再者可在患處貼上膏藥，現在人們比較常用治里者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦隨病加減，其膏宜重厚久。　　用醋酸曲安奈德注入腱鞘內進行局封，有較好療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。也可以行中醫小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。按摩治療　　治療：推拿、按摩等。　　缺點：推拿治療療程較長，且療效不確定，與病理變化之輕重，術者手力的大小、次數之多少有一定關系。封閉治療　　治療：以強的松龍或利多卡因等藥物行局部鞘管內注射，每周一次，3-4次為一療程。不愈者兩周后再行一療程。　　缺點：不建議采用，多次封閉對患者局部組織傷害較大。針灸治療　　治療：取所屬經脈施針，以以五輸穴和絡穴為主。　　缺點：對針灸按摩師的要求較高，針灸不當，輕則灼傷皮膚、重則加重病情。　　辨證治療：　　主穴：曲池、阿是穴。　　1．寒濕外侵　　肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難；苔薄白脈浮緩。　　肘髎、手三里、尺澤。　　2．氣血瘀阻　　有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力；苔薄白，脈弦緊。　　尺澤、合谷　　3．肝腎兩虧　　肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈目眩耳鳴，腰酸膝軟；舌紅少苔，脈細弱。　　肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。　　4、體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。　　方法：每次選用3～5個穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。　　5、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。　　方法：用中強刺激，留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。針灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行針刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。家庭治療措施　　1.用溫水洗手　　養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。　　2.旋轉手腕　　當自我治療腱鞘炎刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。　　3.抬起手臂　　抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。　　4.轉動頭頸　　工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。　　5.定時運動　　每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。　　6.服用止痛藥　　服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。　　7.將手抬高　　當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。　　8.握拳練習　　輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解刺痛。　　9.避免手臂下垂　　睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。　　10.小心使用工具　　使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。　　11.藥酒敷搽患處　　用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。　　12.多食蔬菜　　多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。　　13.多食水果　　可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。　　14.營養素　　維生素B6　　用量依產品標示，有助于緩解手腕痛。　　腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復過度摩擦引起的炎癥，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正確移植工作時姿勢避免關節的過度勞損定時休息。　　手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結果，也可能是更嚴重疾病的征兆，當你運動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關節炎的癥狀，應讓醫生檢查。編輯本段預防保健　　預防注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。　　人的每一只手有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，借助韌帶、關節和皮膚聯成一個整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。　　1）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。　　　2）連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。　　　3）冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。　　　4）對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。　　5）手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。　　6）感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。　　7)改掉不良習慣，如捻響手指等。編輯本段易患腱鞘炎的原因腱鞘炎　　可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。常用電腦易患腱鞘炎　　作為都市白骨精——高級白骨精白領+業務骨干+行業精英，長時間地使用電腦幾乎已經成為了不可避免的生活作息，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結束時，你伸伸手臂，動動手指，是不是也曾發現手指和手腕的關節隱隱有疼痛感，別以為這只是手指工作過度，很可能是被“鍵盤手”纏上了。　　“鍵盤手”，是指長期使用鍵盤、鼠標造成部分手指關節的勞損和炎癥，其學名為“腱鞘炎”。只要長期、快速、用力地做同一個動作，就可能會使關節發生腱鞘炎，疼痛、活動受阻都會由此產生。每天使用電腦鍵盤、鼠標、MP3，甚至用手機發短信，都會讓特定的幾只手指長時間、重復、用力地屈伸，就會使手部的肌腱出現過度的摩擦，這也是腱鞘炎形成的“先決條件”。　　如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。如果得了腱鞘炎要抓緊治療，可在患處貼上膏藥，如果有化膿現象就應采取手術治療。產后易患腱鞘炎　　1、準媽媽體內分泌激素出現異常波動與這種病的發生密切相關。　　2、懷孕后體內血容量增加，易引起肌腱和腱鞘發生充血、水腫。　　3、孕期手的血流量迅速增加。　　4、手的動作有抓、捏、握、推。除了握以外，其余動作都需要拇指的外展和手掌的配合。　　因此產后腱鞘炎發病率較高。久穿高跟鞋易患腱鞘炎　　“我腳面邊骨頭突出的地方磨破了皮，我沒在意，幾個月后這個地方的皮膚腫大，好像長了肉，摸起來腫腫的，是怎么回事，可以消嗎？”愛穿高跟鞋的小美急匆匆來到醫院就診。小美自從去年工作后，自己就愛上了高跟鞋，每天形影不離。最近幾個月，腳上開始出現腫塊，感覺不太對勁，趕緊來到醫院。“小美的情況屬于腱鞘炎，腱鞘炎的發生是因為軟組織長期受到外界刺激。通常情況下，其外部表現為包塊，而疼痛現象并非每個患者都有，主要是長期穿高跟鞋引起的。”主任醫師介紹說。　　醫師表示，愛穿高跟鞋的女性漂亮重要，身體健康也重要，讓腳趾承受過大壓力的尖頭高跟鞋，還是少穿為妙。如果真得了腱炎，也不用過多擔心，可用三五顆血力花加上冰片，捻成粉末。每天用手蘸點粉末，在患處揉揉，三五天即可消除。