手腳冰涼可能由氣血不足、陽虛、血液循環不良、衣物過少、壓力過大等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.氣血不足：氣血不能充分滋養四肢，導致手腳冰涼。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血食物改善。
2.陽虛：陽氣虛弱，溫煦功能不足。可多吃羊肉、韭菜等溫熱食物，也可艾灸關元、氣海等穴位。
3.血液循環不良：久坐不動或血管疾病會影響血液循環。應增加運動，如散步、慢跑。
4.衣物過少：保暖不足易致手腳冷。及時增添衣物，尤其在寒冷天氣。
5.壓力過大：長期精神緊張影響身體機能。學會放松，如聽音樂、冥想。
調理手腳冰涼需綜合多種方法，長期堅持。若情況嚴重，應及時就醫。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。

手腳冰涼反應自身陽氣不足可能和寒涼食物攝入多，及貧血等有關，需要注意增加營養，多運動，如果是氣血不足，可以服用補血中藥調節。

手腳冰涼，是身體末梢循環慢有關，與遺傳等因素有關。多用溫水泡手泡腳，適當多穿衣物，手腳溫度會溫暖。