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            老年人補(bǔ)鈣吃什么好?

            佝僂病和軟骨病

            老年人補(bǔ)鈣吃什么好?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              閆峰 主治醫(yī)師

              哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              骨科

              您好,老年人活動(dòng)量少,曬太陽時(shí)間短,鈣吸收能力下降容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生,所以需要多吃含鈣高的食物,必要時(shí)服用鈣片,以含有維生素D3的鈣片最佳,維生素d3可以促進(jìn)鈣的吸收,比如鈣爾奇或迪巧等,具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑,平時(shí)適當(dāng)散步活動(dòng),多曬太陽促進(jìn)鈣吸收。

              2018-07-05 16:01
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              隨著年齡的增長,老年人的體力活動(dòng)逐漸減少,吸收能力也隨之降低,膳食中的鈣不能很好的吸收,又不額外吃鈣片的話容易導(dǎo)致鈣供給不足造成骨質(zhì)疏松。一般老年人都有不同程度的骨質(zhì)疏松,輕度的骨質(zhì)疏松,沒有明顯的自覺癥狀不易察覺,嚴(yán)重者則出現(xiàn)腰背酸痛、駝背、甚至發(fā)生自發(fā)性骨折,需要足夠的重視。老年人補(bǔ)鈣吃什么好?老年人腸道對(duì)鈣的吸收能力很弱,光單純服用鈣制劑是無法吸收到足夠的鈣質(zhì)的,必須服用一定劑量的維生素D等,才能防止鈣質(zhì)的流失,提高腸道吸收鈣的功能,建議老年人服用鈣之緣片來補(bǔ)鈣,它是含有維生素D的,專門針對(duì)老年人吸收能力低的問題設(shè)計(jì)的,而且長期吃也不過量、不刺激腸胃。吃鈣片的同時(shí)不要喝碳酸飲料,也不要和牛奶一起吃,會(huì)影響吸收的。

              2016-05-10 02:20
            • 回答2追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              老年人隨著年齡的增長,體內(nèi)大量的鈣營養(yǎng)被消耗,需從骨骼中將鈣調(diào)入血液,造成骨密度下降,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。老年人補(bǔ)鈣吃什么好,碳酸鈣含鈣量高,吸收率可達(dá)39%,可溶于胃酸,是應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑。但是老年人腸胃和身體各機(jī)能都有所下降,所以選擇碳酸鈣類的鈣片還要注意是不刺激腸胃的,如鈣之緣片就是不刺激腸胃的鈣片,而且它是含有維生素D的,吸收很好。除了服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品外,平時(shí)多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、堅(jiān)果、蝦皮、甘藍(lán)菜、芝麻、山楂、海魚等。

              2016-05-10 02:28
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              郭立軍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              老年人確實(shí)需要補(bǔ)鈣的,食補(bǔ)的話可以多喝牛奶,多吃豆制品,骨頭湯,蝦皮,黑木耳等等。如要選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的話,可以選液體鈣,不過液體鈣含鈣量比較低,但是易于人體吸收,其實(shí)吃一些含維生素D的鈣片,可能吸收會(huì)更好,鈣片的含鈣量一般都比較高的,如果吸收又好的話,那就比液體鈣好太多了,特別適合孕婦及老年人服用。另外補(bǔ)鈣要多曬曬太陽,能更好的利于鈣的吸收。

              2016-05-10 02:35
            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              中老年人由于身體各部分機(jī)能的下降,對(duì)鈣的吸收不好,建議再服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,中老年人補(bǔ)鈣常用的鈣片有體恒健牌鈣之緣片,它對(duì)預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松等效果都是非常不錯(cuò)的,還可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各種情況。中老年人要注意多戶外運(yùn)動(dòng)、曬曬太陽,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙,不要喝碳酸飲料,否則會(huì)造成體內(nèi)大量的鈣流失。

              2016-05-10 02:42
            • 回答6

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              王海龍 醫(yī)師

              邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              老年人補(bǔ)鈣可以多吃些含鈣高的食物啊,比如紫菜、芝麻、魚、、花生、蝦等,但是老年人的腸胃消化功能不好,最好還能再給老年人吃點(diǎn)鈣片額外的加強(qiáng)補(bǔ)鈣,比如給老人吃些鈣之緣片啊,這種鈣片很多人都在吃的,口碑好,比較安全可靠,你可以網(wǎng)上查一下。老年人補(bǔ)鈣的同時(shí)要多做一些簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng)和曬曬太陽,可以促進(jìn)鈣的吸收的。

              2016-05-10 02:49
            就醫(yī)問藥

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            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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