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            老年人補鈣吃什么好?

            佝僂病和軟骨病

            老年人補鈣吃什么好?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆峰 主治醫師

              哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

              三級甲等

              骨科

              您好,老年人活動量少,曬太陽時間短,鈣吸收能力下降容易導致骨質疏松的發生,所以需要多吃含鈣高的食物,必要時服用鈣片,以含有維生素D3的鈣片最佳,維生素d3可以促進鈣的吸收,比如鈣爾奇或迪巧等,具體用藥謹遵醫囑,平時適當散步活動,多曬太陽促進鈣吸收。

              2018-07-05 16:01
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              隨著年齡的增長,老年人的體力活動逐漸減少,吸收能力也隨之降低,膳食中的鈣不能很好的吸收,又不額外吃鈣片的話容易導致鈣供給不足造成骨質疏松。一般老年人都有不同程度的骨質疏松,輕度的骨質疏松,沒有明顯的自覺癥狀不易察覺,嚴重者則出現腰背酸痛、駝背、甚至發生自發性骨折,需要足夠的重視。老年人補鈣吃什么好?老年人腸道對鈣的吸收能力很弱,光單純服用鈣制劑是無法吸收到足夠的鈣質的,必須服用一定劑量的維生素D等,才能防止鈣質的流失,提高腸道吸收鈣的功能,建議老年人服用鈣之緣片來補鈣,它是含有維生素D的,專門針對老年人吸收能力低的問題設計的,而且長期吃也不過量、不刺激腸胃。吃鈣片的同時不要喝碳酸飲料,也不要和牛奶一起吃,會影響吸收的。

              2016-05-10 02:20
            • 回答2追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫師回答

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              老年人隨著年齡的增長,體內大量的鈣營養被消耗,需從骨骼中將鈣調入血液,造成骨密度下降,導致骨質疏松癥。老年人補鈣吃什么好,碳酸鈣含鈣量高,吸收率可達39%,可溶于胃酸,是應用最多的補鈣劑。但是老年人腸胃和身體各機能都有所下降,所以選擇碳酸鈣類的鈣片還要注意是不刺激腸胃的,如鈣之緣片就是不刺激腸胃的鈣片,而且它是含有維生素D的,吸收很好。除了服用補鈣產品外,平時多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、堅果、蝦皮、甘藍菜、芝麻、山楂、海魚等。

              2016-05-10 02:28
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              老年人確實需要補鈣的,食補的話可以多喝牛奶,多吃豆制品,骨頭湯,蝦皮,黑木耳等等。如要選擇補鈣產品的話,可以選液體鈣,不過液體鈣含鈣量比較低,但是易于人體吸收,其實吃一些含維生素D的鈣片,可能吸收會更好,鈣片的含鈣量一般都比較高的,如果吸收又好的話,那就比液體鈣好太多了,特別適合孕婦及老年人服用。另外補鈣要多曬曬太陽,能更好的利于鈣的吸收。

              2016-05-10 02:35
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              中老年人由于身體各部分機能的下降,對鈣的吸收不好,建議再服用鈣片進行補鈣,中老年人補鈣常用的鈣片有體恒健牌鈣之緣片,它對預防中老年人骨質疏松等效果都是非常不錯的,還可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各種情況。中老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙,不要喝碳酸飲料,否則會造成體內大量的鈣流失。

              2016-05-10 02:42
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              老年人補鈣可以多吃些含鈣高的食物啊,比如紫菜、芝麻、魚、、花生、蝦等,但是老年人的腸胃消化功能不好,最好還能再給老年人吃點鈣片額外的加強補鈣,比如給老人吃些鈣之緣片啊,這種鈣片很多人都在吃的,口碑好,比較安全可靠,你可以網上查一下。老年人補鈣的同時要多做一些簡單的戶外活動和曬曬太陽,可以促進鈣的吸收的。

              2016-05-10 02:49
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