貧血患者可多吃富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質的食物：瘦肉（如雞肉、魚肉）、蛋類、豆類及其制品，有助于提高血紅蛋白水平。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、動物肝臟、乳制品，維生素 B12 對紅細胞的生成至關重要。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、莧菜）、豆類、堅果，葉酸缺乏可導致貧血。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），能促進鐵的吸收。 總之，貧血患者應注意飲食均衡，多攝入上述各類食物，以改善貧血狀況。但如果貧血嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

貧血多是由于血液中紅血球數量太少，血紅素不足而引起，這是常見的問題，自己調理下，是有不錯的改善的。平時注意規(guī)律生活作息，不要經常熬夜和過度勞累。飲食上要多吃點豬腰，豬肚，菠菜和蛋類，奶類等，情況嚴重的話，可以自己買點硫酸亞鐵，補血飲口服液服用，效果明顯的話，最好多用段時間來鞏固一下。

貧血治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊。長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的啊，所以需要盡早治療啊。而且嚴重的需要輸血治療.

在孕期是會容易出現貧血的情況的，可以通過吃雞蛋和豬肝等來補充鐵，多添加肉類的食物，也是會補充鐵吸收。綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。多吃維C多的食物。

日常生活以及飲食的注意事項:（1）飲食調攝：飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應有規(guī)律、有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素Ｂ12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。（2）勞逸結合，進行適當的體育活動。