寶寶補鋅時，應避免與富含植酸、膳食纖維、鈣、鐵、銅的食物同時食用，如谷物、菠菜、牛奶、動物肝臟、堅果等。 1.富含植酸的食物：如谷物、豆類等，植酸會與鋅形成不溶性復合物，影響鋅的吸收。 2.富含膳食纖維的食物：像菠菜、芹菜等，過多的膳食纖維可能會干擾鋅的吸收。 3.高鈣食物：牛奶、奶酪等，鈣和鋅在吸收過程中可能會相互競爭。 4.高鐵食物：動物肝臟等，鐵和鋅的吸收機制相似，同時攝入可能影響鋅的吸收。 5.高銅食物：堅果等，銅含量過高可能會抑制鋅的吸收利用。 總之，家長在給寶寶補鋅期間，要注意飲食搭配，盡量避免上述食物與含鋅食物同時大量攝入，以保證寶寶對鋅的有效吸收。

寶寶補鋅也沒有說哪些食物不能吃一般補鋅的目的就是讓寶寶胃口大開的

補鋅時不能與含鈣高的食物一起吃。會影響吸收的。

鈣鋅同補影響吸收，其他應該沒什么吧

含鋅豐富的食物：含鋅的食物：蝦蟹類、海鮮類、紫菜、蝎子、蛋黃、動物瘦肉、肝臟、奶酪干、奶制品、燕麥片、茶葉、豆類、蘑菇、木耳、瓜子類、松子、蓮子、黑芝麻、棒子、杏仁、棗仁、烏梅、紅辣椒、芹菜、柿子。