適合寶寶補(bǔ)鋅的食物有很多，如肉類、海鮮類、堅(jiān)果類、谷物類、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含蛋白質(zhì)和鋅元素。 2.海鮮類：牡蠣、蝦、魚等，是鋅的良好來源。 3.堅(jiān)果類：核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的鋅。 4.谷物類：燕麥、糙米等，能提供部分鋅。 5.豆類：黃豆、黑豆等，鋅含量較為豐富。 家長(zhǎng)在給寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，可以多樣化選擇上述含鋅豐富的食物，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鋅的需求。但如果寶寶經(jīng)檢查確定缺鋅嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

主要有動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。為人體必需的一種重要的微量元素，它參與人體代謝必需的多種酶的合成，可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)創(chuàng)傷組織的再生能力，維持味覺與食欲，參與維生素A的代謝，增強(qiáng)免疫功能，保持正常的性器官發(fā)育與正常性功能等，都必需有鋅參加

你好，寶寶補(bǔ)鋅的同時(shí)建議服用高吉星片或凱貝爾鋅硒寶片，同時(shí)高效補(bǔ)充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用：解除以往無機(jī)形式補(bǔ)充，易在體內(nèi)積蓄，刺激腸胃等副作用。另外，補(bǔ)鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產(chǎn)品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅(jiān)果、豆、酵母等。動(dòng)物性食物中的鋅利用率高！

缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲下降、反復(fù)感染、生長(zhǎng)遲緩、性發(fā)育落后、智能低下等癥狀，因此對(duì)于缺鋅的我們應(yīng)及時(shí)給予其鋅劑的補(bǔ)充，如鋅硒寶片等。平時(shí)還應(yīng)多吃含鋅較多的食物，動(dòng)物類中的牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等；植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬，可以去咨詢下新稀寶官方商城，相信會(huì)有幫助的??！

缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴(yán)重后果。如果你的孩子不愛吃飯、不分季節(jié)不明原因的經(jīng)常生病新稀寶鋅硒寶是蛋白質(zhì)結(jié)合鋅，口感好（蛋卷味），香酥可口，蛋白鋅吸收率高達(dá)90%以上，比普通鋅劑高2-3倍。補(bǔ)鋅的食物肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動(dòng)物肝、蟹肉、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜、粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米水果：蘋果、香蕉