心情焦慮，這個主要是可以通過一些心理學的放松訓練來改善比較好，比如說可以關注于自己的呼吸狀態，練習一下深呼吸放松訓練，或者是聽想象放松訓練指導語來進行身心放松，或者是出去走走，欣賞大自然風景，也可以隨身是聽一些舒緩的音樂，都可以幫助改善焦慮心情。

心理分析：焦慮是一種預料到威脅性刺激而又無力去應付的痛苦反應，是一種負性情緒狀態。是人們經歷的一種不愉快的情緒體驗或心理狀態，是指即將面臨或預期可能發生的問題和痛楚所產生的悲傷、憂慮及不安等感受交織而成的復雜的情緒狀態，這種心理狀態主要伴以緊張和恐怖的情緒，并有明顯的生理表現。心理指導：首先需要擺正自己的心態，用正確的態度去面對和正視疾病的產生。比如說患者可有給自己一些積極的心理暗示，或者是在日常的生活中合理的去宣泄自己的壓力和不滿等等，始終保持一個比較積極樂觀的心態。其次，通過轉移注意力的方法來緩解焦慮癥的痛苦。比如說當覺得心態情緒都比較焦慮不安的時候，就出門散散步或者是打掃打掃房間，擺弄一下花花草草等等，如果是在辦公室內那么就遠眺一會兒或者是跟同事交流溝通一會兒等等。

心理分析：你好，首先需要認識到焦慮其實是人類非常本質的一種原始情緒，每個人天生都會有，就比如死亡焦慮。所以不要一感覺到自己有焦慮情緒就非常害怕擔心，這樣反而會加重焦慮的程度。心理指導：每個人都會在不同階段產生過焦慮，只要不是影響到了你正常的生活和學習的程度無需太擔心，就好像天有陰晴一樣。你可以先梳理自己的狀態找到焦慮的根源并做相應的調整。并能找到適合自己的方式去釋放內在的壓力緊張，比如傾訴、運動等。如果焦慮太過嚴重，可以到醫院做相關檢查治療，也可以做心理咨詢進行調整

可憐天下父母心，您的病完全是因為焦慮引起的，關于近視除了眾所周知的用眼時間過長，睡眠不足，光線不好，受到輻射過長等，還有可能是營養不良，遺傳視的形成與飲食有關系，多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。每個星期都帶女兒出去觀光，不要讓女兒看書看電視時間過長，少吃糖，糖果注意營養，心情，休息，做眼保健操．

心理分析：你好很高興回答你的問題，心情煩躁，焦慮都是因為壓力大，事情處理不過來，造成的！而且身體體質差，也會造成心理焦慮心理指導：建議您，要放松，事情要一件件的處理，好多事情不要太著急，循序漸進的做，人生在世好多事情都是人心理放不下使自己很煩躁，還有要經常鍛煉身體，讓自己可以有精力去處理每一件事情！保持強健的體魄，生理心理都好的話，就不會再焦慮抑郁了，希望可以幫到你

親愛的,孕期因為身體的緣故是會有心情低落的時候,這是很正常的!但是你既然知道這對寶寶不好,就要自己調節,可以找好朋友聊聊天,吃吃飯,或是上網看些搞笑的食品,電影之類的,關鍵還是要自己放輕松,想想就要有自己可愛的寶寶了,是多么讓人幸福的一件事啊!