哺乳期媽媽骨頭咯吱響腿打軟，可能是缺鈣、激素變化、勞累、關節磨損、營養不良等原因所致。 1.缺鈣：哺乳期媽媽對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導致缺鈣，引起骨頭響、腿軟。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.激素變化：哺乳期體內激素水平不穩定，可能影響關節和韌帶的功能，導致骨頭咯吱響和腿打軟。一般隨著哺乳期結束，激素水平恢復正常，癥狀會逐漸改善。 3.勞累：照顧寶寶時過度勞累，身體得不到充分休息，肌肉和關節負擔加重，也會出現這種情況。應注意合理安排休息時間，避免長時間站立或走動。 4.關節磨損：長期的活動或姿勢不當，可能造成關節磨損，出現響聲和腿軟。要注意保持正確的姿勢，避免過度磨損關節。 5.營養不良：如果哺乳期媽媽飲食不均衡，營養攝入不足，身體缺乏必要的營養物質，也會有此類癥狀。應保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素等。 哺乳期媽媽出現骨頭咯吱響腿打軟的情況，不必過于緊張。但如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安